—在状态，有所觉，深入行，次第现有感   2023年9月，由ZH师兄和MH师兄组织和引领的前行位网课第一课精度，分八次在2023前行位1组完成。有感之处总结如下： 1.  亲正生命实相的现代禅修体系。这是杨师送给我们现代人的礼物，感恩...［阅读全文］

遇见   8月29日从老师那里出来着实高兴，欢喜了几天，自己感觉最大的变化是比较喜欢或者说是“不怕事”，遇到单位上的事特别是一些和同事有争议的事情，之前比较容易躲避，那几天感到了“横冲直闯”的状态，争论完回到办公室还忍不禁的坐着从心里欢喜。（后来知道应该是老师说的很嗨皮）在和周围人打交道的过程更加去关注（觉察）自己心里...［阅读全文］

从2018年10月至今，老师两次生命实相探究的讲座中都着重提到了“流”，流是毗卢禅修行的方便，是密的通道，因为流能够贯通形而上形而下，所有的一切都在里面了，在流里做事、在流里生活、在流里觉察认识自己及世界。所以今年我最关注的就是入流及深入的训练。 1 心流的定义及基于心流的禅修原理（摘自http://www.shixiushijie.com/?p=5082） “心流&...［阅读全文］

这一年，自己主要做了一件事，就是《品质生活》课程的研究与打磨。 我所谓“品质生活”，其实是用心听、用心说、用心读、用心看、用心品等心之用的落地实操。在研发这样的一套课程的过程中，先从自己做起，从日常对自己和别人的眼耳鼻舌身起用的觉察练起，并将所觉察到的和领悟到的加以梳理，再表达出来，进而指导学员的实际操作。随着课程一轮一轮的推进，...［阅读全文］

  2019年度实修总结 修行挺难的。这个难不是道理有多复杂，而是知行合一生熟转换的精微与持续的自我较量与和解的不容易。老师说，什么功夫到了最后都是细节上的事，能走到最后的都是少数人。开始对这话有切身感受。当然，修行又是公道而快乐的。说公道，是只要真做了就有收获，做对了就有对的收获，做错了也有错的收获，这是公道。说快乐...［阅读全文］