这两天收到妈妈从老家寄来的家乡菜，都是熟悉的味道。想起原来也会收到来自母亲“关心”，不是寄了很多难以消受的东西，就是在这个过程中，要忍受她夹杂的委屈和怒火。

母亲有她自己的心病。随着我成人，她的痛苦被激发得更甚，而我也经历了7年之久的抑郁期。尽管知道母亲有心病，我依然感到自己不堪承受。

尝试过顺从，开解，甚至逃避的我，感受到的是这样的母女缘分于我过于沉重。这几年来一直让我思考的问题是，此生我是不是能找到出路？

现在我可以站在地上去向她表达。

这一年，我像一颗树那样开始向地下扎根。当我站稳了再去面对生活的时候，也开始去享受母亲寄来的这一餐家乡菜。尽管母亲还带有原来的特点，我却已没有了原来的紧绷和戒备，可以自然开口拒绝她不合理的要求。在这个过程中，那个脚踏实地，不再逃避，不再畏惧，只是面对的我，也开始看到母亲的那颗的心在无声中隐隐显露出安定的一面……

老师常说的一句话是：踏踏实实做功夫，功夫到了，效果自然呈现，这其中没有道理可讲。如果你还面对不了，那就是功夫没到，功夫不到就先认了。回顾自己实修的过程，尽管许多功夫是日积月累，但是每每到过关的那一下，让我反复感到的经验是自己一直在松散下来：

1.30……这两天傍晚都会有轻微抑郁感，昨天持续了几小时，今天下午我坐下来让自己松散开，抑郁感消失了，对自己而言是个突破。最近心区不时有一方宽阔清透之感。

这是一种松散地，与周围相融的感觉。在那之后心胸清透开阔的感觉时常出现，过往常常会无端陷入抑郁，但之后的半年至今，类似无端抑郁的情况没再出现过。

7.19 见老师，老师坐在我的对面说：不要从上往下看（自己过不去的事），当你这样去看的时候就已经有了角度。这话虽然反复听——老师总说有了角度事情就会发生变形。我是学心理的，知道对同一个心理创伤事件，来访的讲述会随着主体的变化衍生出很多版本，但这本身是一个长期的自我暴露和疗愈的过程。但是老师总不让我从旁去看自己，他让我们松一松，让我们进去，可我一直都不懂，我能怎么做呢……

那一刻我决定什么都不去想，就简单地看着老师……

然后我真切地感受到了自己的心，从里面紧了紧，又向外展了展，没有悲伤，泪缓缓落下，我想我应该努力哭一哭吧。

老师此时突然说，不用这样，顺其自然。于是我不夹杂悲伤的眼泪自动流了一行半，好像心中发紧的觉受松散消失了。

老师：现在再回头看那些事，还跟原来一样吗？

我努力想了想，然后摇头——再想那些事，我感受不到那么多的汹涌的情绪了，七年来如影随形，不能触及的纠结、痛苦和恐惧突然都没了。

老师：现在你站在那个地方，尽管事情还会来，但你真的在那里站住了，下次事情再来的时候，你也就不会像从前那样了。

我走出来，只感觉自己踏踏实实站在地上。

试着给妈妈打了电话，感受到自己从未有过的踏实安定。

品尝着母亲寄来的小菜，我体会到许多超越困境的人们反复说起言论：

当你身处痛苦之中，何谈对别人的理解呢？真正的理解是超越意识评判的，是能力和见地到了的结果，此时你已超越了过往的困境，能够更全面地看见，是不畏浮云遮望眼，是活在当下。

无需造作勉强，理解自然产生。

突然想起心理学家荣格在乌干达的一段旅程：

沿着正在建筑中的乌干达铁路，我们乘火车来到它临时的终端，第64站。工人们卸下了我们的装备。我坐在一个装杂物的大箱子上，里面装的是各种食品，每一种都够一个工人头顶搬运一次的。我点燃烟斗，默想着我们似乎已经到了地球上有人居住地带的边缘，从这儿，只有羊肠小道延伸下去，
穿过整个大陆。片刻之后，一位年长的英国人，显然是一位牧主，来和我谈话，他坐下，也掏出了烟斗。他问我们到哪儿去，我大致介绍了我们各不相同的目的地之后，他又问：“你们是第一次到非洲来吧？我在这儿已经住了50年了。”

“是第一次，”我告诉他，“至少是非洲的这一地区。”

“那么，我给你一点忠告好吗？先生，你知道，这个地方不是人的地方，这是上帝的地方。如果出了什么事，你就坐下来，不必惊慌。”于是他站起来，再没有说一句话，就消失在我们周围拥挤忙乱的黑人人群之中。他的话我听着有些意义，我竭力想象他说这话的心理状态。……

我还没来得及理出头绪，两辆大卡车就要出发了。我们一组人连行李挤上去，足足有八个人，我们尽可能坐得稳些。以后几个小时，车一直颠簸，我不可能再思考。……傍晚将至，而夜却已经突然到来。蓦地，一场热带暴风来临，雷电大作，大团乌云顷刻化为倾盆大雨，把我们浇得从头到脚湿透；每条小河也顿时变成汹涌的激流。

我像荣格那样进入生命的故事中去，回味这故事的过程，我想，此刻我们都有了一些超越意识的经验——我不是某个讲故事的人，也不是某个听故事的人，我是故事本身。

想起当我每次匆忙地去问老师，老师发生了这样的事情，我体会到了这些内容，是不是就是书上说的……

老师叫停我：不要着急定义她，也别急设定某个目标，去感受她，感受这其中的内涵，她很丰富……

实修的第二年开始了，整理自己一年来的实修记录，我意识成长绝不是懂道理那么简单，也切实品味道到实修对我如今身心的帮助。

感恩杨师

感恩X老师

南无阿弥陀佛