从昨天早上睡醒开始，做吐气练习，然后半睡半醒之间感到有股血液还是能量从胸口往大脑冲，冲了三次还有个声音在叫我名字“源”三次。   昨天中午午睡结束，吐气然后梦境中半睡半醒之间，又发生了，但是起了一个妄念，然后就醒了，心跳非常快。   今天早上起来醒了做吐气，然后又在半睡半醒之间，也不知道是不是做梦（前几次肯定不是做梦...［阅读全文］

早晨做功40分钟.还是因为晚上睡觉太迟. 坐中稍微出汗.还是要过腿疼这关.时间太短.需要工夫积累吧. 另外,内圆功练到什么程度算达到阶段性目标?目前已经能熟练.很快可转完,自己又每部分多转8圈.也许是熟练的原因,没有了趣味,觉得略有枯燥.   ［阅读全文］

5月3日，在老谢家里与老许、许太一起探讨了几个问题，收获很大，所以专文记录一下；同时，也将心中的一些疑惑提出来，请杨老师答疑解惑。 一、关于静坐完毕的收功（以下记录可能不准确，请杨老师审阅并指正）。 1.收功很重要，因为练习到后来，污浊的东西都到了身体表面、肢体末端，把它及时清理掉是很有好处的。否则，这些东西可能再次进入人体。 2.收功步骤简...［阅读全文］

　　　 关于持咒与心流的关系以及修行如何更深入的开示 　　　 　　　2019年12月底，我向老师报告近期情况，在报告讨论过程中，老师讲到了关于持咒与心流的关系以及修行如何更深入的相关内容，现整理分享如下：   　　　生: 老师好! 我这一段时间的操作，主要是按照您说的去体会"那边"过来的东西里面是不是还包含着"那边"的内容。...［阅读全文］

佛法修行类的书该怎么读？这曾经是困扰我好一阵子的事情。后来才慢慢明白，要在实证中读书才行。 说来可能有些难于启齿，一开始我对杨老师、谈锡永、南先生和叶曼等大德的教言，信心是不稳定的。因此总是难免有种担心的感觉：老师和这些大德们说的对吗?是否符合究竟了义的佛法？是否都能够在佛经的原文中找到出处? 在那个时候，曾经对佛经的原文特别仔细地去甄别，...［阅读全文］