欢迎光临实修世界!

中文简体|中文繁体



最新发表

重新学习吐气法

2024-04-23 阅读:379 评论:0 Loading加入收藏

半个多月的密集训练,对我来说,就是重新学习吐气法的过程。我也由此打破了两年以来吐气操作的死循环,找到了深入的路径。

一是从“会不会”转向了“认不认”。

自己吐气操作练习多半年以后,就开始出现越吐越紧的情况,憋气到特别难受时只好作罢,经常怀疑自己“是不是不会吐气了?”。这段时间的训练让我体会到了“会不会”的疑问,其实就是对变化的不接受和对某种经验的执着。而这个执着就成为我操作的一大障碍,令我的主体粘在观察、评判的层面,而无法去认当下的状态。在这段时间的训练中,ZH行者的带领一直锚定在操作本身和真实的感受上,终于让我的主体从“会不会”的纠结中剥离,进入到了操作中的“认不认”

二是感受到了能量的起处,触碰到了气能转换的开关。

借助教练们的共修能量场和每天不间断的操作练习,我从对吐气运动的感知(位置主要在胸腹部,有挤压、紧、堵塞、憋气等感觉)——渐渐转换到对吐气带起来的能量的感知(位置主要在肩背、骶骨等处,有热、松、上升、扩散等感觉)——再转换到对推动吐气运动的力量源头的感知(位置在命门,有时连带中丹田)。我也真实体验到了能量的起处或气能转换的开关在命门,并且学会了在命门处借助咒或者读书不断地抽拔,强化能量的运行,并脱开呼吸运动。

三是体会到了吐气、持咒、在状态是一回事。

当吐气法的操作重重深入,转入能量的运行之后,我感受到的是内在不断外涌的过程,也是通道不断地清理和打开的过程。用吐气的方式持咒,命门和中丹田会一起发力,心流和各种能量流都会被强化,吐气和持咒就成为了一种不分彼此相融的过程。当我不断地现量这个过程时,我的内在既在不断地深入,也在持续地外展,通道的障碍和阻滞在不断地清理着,自己更趋于内外一致,这不就是鲜活的“在状态”吗!虽然自己目前练习时能够进入状态,日常更多还是会出来,但是有了这样的经验,我有了信心,让操作慢慢成为习惯,直到成为底色。

感恩这次学习的机会!

下载| 打印|
分享到

全部评论

实修世界要发表评论,您必须先登录