周末两天修行的情况类似,晚上打坐30多分钟,次日早上再补30来分钟.再在客厅做外圆功.

昨晚上打坐不断排气,可能是姿势做对了,我昨晚坚持脊椎正直没有少弯,可能和当日的休息足够有关系.

有几次呼吸,会觉得头顶象张薄纸,随呼吸起伏.

昨天和老许电话,谈到积累修行资粮问题.打坐之外,还是有用功改变自己习气和心态的余地的,应重视.用以辅助打坐修行.只靠坐中用功,不能全力前进.

于是早上坐前先诵念行愿品,不知怎的觉得嗓子有一个点有明显肿痛的感觉.其后念咒,就没有不舒服了.