如何学收获

李伏2024.08.23

加入毗卢禅前行位快一年了，近期的操作好像进入到了一个瓶颈。心中一直在期盼有个老师能辅导一下，FPS的关照秒秒就来了，给我送来了如何学体验营，给了我进步的机会。以下针对这一个月的学习与收获总结一下。

首先讲讲读书。不知不觉已经坚持读书快10个月了，从最初的声音是从嗓子眼发声，说话声音小无力，到慢慢的声音中气足了很多，下沉到中丹田可以大声喊了，老师唱念阿弥陀佛的咒也能很好的大声的跟着一起唱出来了，我自己都觉得非常开心，在读书的过程中很多理也自然懂了。可是第一周的导学当我像播音员一样声情并茂的读完书，黄教练就说我读的非常“好听”，经过教练的指导，才知道，这个读书没有让文字自然从中丹田出来，是有一个大大的我在读书，过于刻意找感觉。经过后续这断时间的训练，读书慢下来了，软下来了，文字从中丹田的流出更自然了，虽然和文字的融入还不是那么完美，但读书过程中的某些时刻是和文字在一起的，进步了一大块。

其次说说吐气和持咒。之前我理解的吐气是“我”努力的、刻意的使劲挤压肉体。但因为自己很懒，不愿用力，只是偶尔干一下，挤压到最后体会到中单田比较深的地方有一个点，我就在那开始持咒。但实际操作中，我更多的没用力的轻轻的在中丹田持咒，而且感觉这样咒的力量更明显，但每次想到要吐气持咒，我就感觉我不够精进，没有努力吐气，老是下决心开始要大力的吐气持咒，可这时就感觉到重点变成吐气了。通过这个营我学到了，要放下那个大大的我，把自己交给领导，放松下来，轻柔的、摆烂式持咒，经过这几天的练习，感觉到了这种轻柔的、在吐气的势带起来的方式下持咒，中丹田涌出来的能量更大，那个我也开始弱下来了，中丹田的内化更深入了，从以前心脑并用的双卡模式改为以中丹田为主的模式了，真正的开始把自己交出去，交给领导，而以前这只是一句话，和我没有真正的发生关系。

再说说觉，以前吐气持咒当有巨大的热量从中丹田涌起来后，就开始追这热量的轨迹全身的去找感觉了，胳膊啊，命门啊，腰、后背啊…… 这次学习后才知道，如果始终对中单田操作，让主体不断后退，深入才是更高效的方式。所有外在的感只当作开车过程的风景，知道就好，而不是有了某个好风景就停留下来。做一个优秀的中单田的开门人、敲门人，争取早日打开中单田的大门。

一个月的学习，收获满满，感谢ZH老师的精彩导学，感谢HS教练的细心指导与鼓励，感谢ZY师兄的带练，感谢同修们的陪伴，感恩FPS。在以后的日子我会继续精进的操作，争取早日找到回家的路！