这次的训练营，首先是对自己状态的认识。在教练不断带教的过程中，对自己的状态有了一个更清晰的认识。之前觉得自己还挺在中丹田的，但实际上通过操作就会呈现出来自己真实的状态，教练也帮助自己在那个时候去看到，就有一种恍然大悟的感觉——原来我并不是我认为的那样。而我真实的状态是会被外面那些东西吸引跟着跑了。

然后因为对自己的这个状态有了这样一个认识之后，操作的方向也就清晰了。那么原来所谓的“知道”，现在回头看更多还是概念。现在对自己的状态有一个更真实一些的认识之后，操作的方向也就能够落实在我的身上。因此现在不管是在共修或者日常，操作方向就更明确锚定在中丹田这个地方。

HS教练说,中丹田是通往法界的门。这句话虽然说以前知道，但是现在好像这个门就在我眼前了，就在我的身心上。我知道我就是要在这个门这里操作。现在操作的话就更有谱了，更知道每一次的操作我的重心在哪里，我的方向在哪里。

对于重重深入的操作，那天带练我们去持“大日如来一”的时候，对那样一个重重深入的操作算是很细的碾了一次。现在自己没有那样的场也做不到那么深入，但是那个碾的过程在我身心上有了一个印迹。我一个人再去操做的时候，知道怎么做了，我可能无法复现到那么好，但是我可以一点一点去做了。就是知道方法了，真的知道方法了。

领学那几次的理论部分的好像什么都不记得了，但是操作在自己身心上真的是落下了印迹，所以。特别的感恩，感恩教练！