今年秋天的禅修会上，老师表达说，“禅修，本质上是‘识’的能力的训练”。总结来看，“识”的训练大致可以分为以下几个层面：

     1） 带动“流质”，并活在“流质”里面的能力。尤其是借助吐气、持咒、本尊相应等方便，带动更内在“流质“贯通的能力”；（”在状态”）

    2） 认识和选择的能力。基于对层次和主客的认识，从而能够在带动“流质”的过程中，作用区域始终与更内在的“源“或”本“发生关系的能力；（“有所觉”）

    3） 在与“源”或“本”发生关系的过程中，由“源”或“本”来主导、置换和化开的能力。（“深入行”）

以上三个层面能力的训练，含摄了古往今来实修内证的所有方便。“显”的方法一般是由（1）–（2）–（3）的逐层能力训练；“密”的方法则由于内在“光源”的植入，实现了对（3）（2）（1）的融摄。