最近参加持咒营，发现自己不会持咒了，所以每天愁容满面，就在想到底持咒是在干什么？怎么就算是一个好的持咒？

持咒是在干什么？理解为和领导的链接，通过咒音和领导对接，这个过程一定是要自己的管道通畅，能够接受更好的信号，当我们做好准备了，领导也就会发射信号，我们算是握手了。

怎么就算是好的持咒呢？我觉得自己之前也是很好的持咒，全身心的持咒啊，但是训练营来了之后，就会打破我自己的理所当然的全身心，这个对比过程中，教练啊同修啊等等他们的建议过来的时候就会怀疑自己，我就开始思考什么结果是考核员需要的？首先因为自己的调基本没有问题，所以没有在调上花费太多精力。遇到第一个问题呢就是“感”，我有感，可是我的感不是教练说的感，或者有一个更高要求的感，我没有办法理解？教练提出来和身心之间有一个什么样的关系？我就开始思考，这句话之间每个字的意思，就被文字障碍了，就开始更多的关注点放在了这些字眼上，就去找所谓的感了，是不是肉体应该有酸麻冷涨热啊？是不是应该有能量的轨迹啊？是不是咒音还不够准啊？是不是咒音的每个音不够连贯啊。。。。。这些就成了我持咒的一个关注点。愁的我每天开始寻找“好”的标准了，但尽是一些外在的标准。

今天下午实在不想持咒了，就听了听音乐，有一个人也算是在持咒吧，我就跟着他一起唱，突然我就想，我以前持咒很有感，就像现在这样，特别喜欢持，持的过程整个身心都很舒畅，带动起来的各种感就很明显，不是我必须要这么说，而是它发生在身上我就如实的呈现了，我就质问自己——为什么持准提没有感？为什么这个咒对于我来说没有别说喜悦了， 好像它让我痛苦！

我就首先从感觉入手，第一，首先我理解自己在这个过程中直白的说感不感兴趣？我肯定是得先喜欢，喜欢一遍又一遍的持；现在想想，我对准提还真是无感，看不上瞧不起，也不怎么持，平日基本不持，所以我先知道了自己第一个持不好的原因。没感，但没感还得持，所以就把功夫下在外面了。

第二，突然冒出来老师说的，相续，这个词，我就联想着练习不是今天持了三分钟就有感，能不能把这个咒印到心里，这个过程是不是得有量的积累？达到量才能说质，我应该在一个咒上持续练习，而不是把精力放在好不好，美不美上面去折腾。所以我就一遍遍的持，把所谓的标准放下，持就好了，这个过程中每一遍和每一遍就顺着自己的感持诵就好了，不折腾到外面。

第三，持咒的层次。在不停地持咒的过程中，我发现它就像吐气一样，有一重重的深入的过程，可能这一层你的皮肉通了，后面你又堵了，一堵上就开始去粘在那个内在的感受上了，不在操作中而跑到了感上，比如气息啊声音啊等等，当我觉察到这些，就判断出自己在这个咒上“逃避”了，有时候还可以感受某一个音，也会逃避。一到拥堵的地方就绕道，瞬间就觉察到自己不在咒中，因为明显觉察到自己收紧了，去关注能量或者随着感跑了。现在我在这个层面上就发现咒和吐气一样，你只能在不断相续的过程中在状态的去体验和觉察，只要是一门心思去操作，这个出去和回来是会随着操作的深入进去的，这个地方你是跑出去了还是在里面？如果在里面了，你是就呆在那不动了还是能够继续透出去做更深入的功夫呢？操作的时候我是一边哭一边持，哭的地方就是堵塞不愿意面对的地方，有了疼痛不愿干了呗，因为之前还是有类似的体验，所以就继续持，不想看的也得看，就勇敢面对呗，这个过程就是一种想要继续追逐源头的想法。

所以，现在就有这样一个感受分享出来，继续练习做功夫。