2024年是正式开始学习第二年，从三位一体的角度来总结，肉体的抵抗力增强，能体的觉察随着修行变细，重心也从肉体/能体的刻意觉察转向主体的探寻。
一、肉体：抵抗力增强了，没有之前那么怕冷，对身体的觉察跟之前差不多，依然能感受到腹腔内寒气萦绕，对寒的体会从体会到皮的层面逐渐到肉的层面，甚至关节已经开始觉察怕冷。
二、能体：在几次学习中，有证量较高的师兄在场，也跟着体会到了一些殊胜的境界。也在和师兄的交流中，感受到其他师兄身体/能体的变化，包括师兄在说话期间中丹田的变化。当然这也一度让我‘沾沾自喜’。但是由于自身条件受限，并不能很清晰区分是‘我的’还是‘别人的’。
三、主体：今年最大的变化是开始觉察到这个无所不在的‘我’，这个‘我’十分强大。先是在zz师兄分享的视频里‘听懂’了一些理，我就自以为‘证’到，或者‘明白’，于是这个‘我’膨胀而不自知。但由于实际功夫没有到位，遇到生活里的实际问题就被打趴下了，心力一下子就弱了下来，连带着开始逃避现实，害怕面对当前真实的自我。难怪ZZ师兄老说，很多人是很愿意骗自己的，这时候就算说了人家也不听的。我自己现在就不想听，内心也知道自己不在状态，又煎熬地‘向外求’一个答案来让自己内心安宁。
四、再谈谈今年的几点收获和体会
1．工作生活修行是一回事
今年工作上不断遇到各种各样的挑战，内心也不断地再被拷问。遇到很多‘没想到’的事情，没想到关系很好的同事会背地里抢业务/穿小鞋，没想到突如其来得到好的考评，没想到自己的业务被一锅端，没想到无人看好的业务也能做得起来……但这些没想到的背后，是一记记打破内心障碍的锤打，不管痛不痛苦都要继续做功夫，通过打坐有好几次卸下心中的能障，感觉能更轻装上阵。现在说起来很轻巧，实际上我做得很狼狈，甚至一路走的踉踉跄跄跌跌撞撞。
脱离工作生活，当然是更容易‘在状态’，但是也少了考验锻炼自己的机会，在经受‘锻炼’后的在状态应该才是更‘活’的状态。
2．在状态是最有智慧的应对方式
在面对‘坑’过我的同事，心里不自觉紧着，生怕再被坑。直到有一次，在状态地自然沟通时，感觉一切自然而然地发生，既没有中丹田发紧，也没有脑袋紧张生疼，就是自然而然地沟通，至于聊了什么已经忘了，但在状态的就像泉水一般自然流淌，轻松自在。
3．破‘我’是要有勇气的事情
在打坐期间也有跟着‘缘流逐源’的操作，到了深处不熟悉的地方，对未知的恐惧就开始发酵，不自觉上脑，开始裹住前行的脚步，这个‘我’害怕交付，害怕消亡，害怕失去掌控。于是在生熟转换之际又再次退缩。在工作生活中，也能觉察到由于有‘我’所带来的诸多情绪/痛苦/烦恼。因为痛苦想要无我，又害怕无我的未知恐惧。以前觉得自己很信，现在才知道自己还没有真正的信。
虽然期间偶见一次‘我’，感觉自我完整了，但是功夫不到，很快又退转，于是这反而成了我的障碍，光看着够不着的事情，忘了还应该脚踏实地。
4．感恩佛菩萨的指引
佛菩萨可以通过最亲爱的师兄来指引，也可以通过工作中最不喜欢的同事来帮助。
在和ZZ师兄某次交流中，他简单的三个字‘不客气’让我感受到深深的慈悲直接透过来，他让我直接去认佛菩萨，而不是认他。也在这次经验之后，在某次和同事交流时，突然感受到大日遍照，内心的某一重能障随着他的话突然卸下。在之后，在状态敞开心扉地交流，又再一次感受到内心的能障与他的某句话共振。只有在状态，把心打开，才能感受到佛菩萨的指引。
最后，总结2024年，我收获了一个更扛一点事的‘我’，也看到了自己的路还很漫长，感恩期间师兄们的无私奉献和谆谆教导。25年希望能继续探寻生命实相，早日明心见性，能为这个世间奉献一点点自己微不足道的力量。
能够接纳那个无力甚或不堪的“我”，就能慢慢地放下对抗，内在的障碍也会逐渐消融。随喜进步！