昨天晚上对自己过往的种种做了一番回溯，现描述一下自己的体悟。

首先是感觉到情感上一直被搅动，总是会对某个人某件事上有很多情绪上的表现，时时刻刻有一种被情绪左右的状态，知道但是总觉得没有办法捅破这一层障碍，自己也会在事上做功夫，但这个外化出来的变现，内与外不像此刻这么清晰，之前就是一种先做着不管结果的方式。这个过程中有时候能够回到中丹田，找到中丹田当下最深处，看到自己回去在那里随着能量的起伏变化把所有的注意力放在一遍遍的操作中，内化的功夫就这么一点点的深入。有时候内化的过程中又被情绪（六识七识）带走，又显得很昏沉和僵硬，外化的表现不够清楚，甚至可能颓丧。肉体呈现出来更多的是聚在一团能量处，没有更多能力去操作，功夫不够扎实，遇到能量卡点就会躲闪。

其次，一直有一种声音指引我在最基础的呼吸上去夯实理论到底想要表达的是什么，最近一段时间总是把重心导向这里——气尽至再吸气这个中间到底发生了什么？带动了什么？带动起来之后要做什么？这个背后到底是什么在作用？以前做功夫囫囵吞枣，含含糊糊的过去了，总是喜欢在结果上寻求进步——坐了一个小时啦，疼不疼啦，持咒上能量的怎么好玩上啦，出现的红黄蓝啦，感受到别人的肉体和能体状态啦。。。。现在就是把修行过程中做的每一步都去细细品，细细觉，觉起处，觉起处的生灭变化，觉那个觉的背后。。。当我把细节的地方再一次反反复复操作的过程中，我看到操作过程里的轨迹，但是出现了一个问题——又生出一个急于知道的“我”，所以外显出来的就是紧，硬，执，聚，垮，散，昏沉。一下就开始怀疑自己连最基础的操作都不会了，怎么回事？修行真的不容易，我太难了。。。。

这个中间我反复去读去看去咀嚼去跟着老师文字去操作，看到一个字去结合身心操作，突然扥这个字，到今天才明白，牵着法界的那条线在今天才明白操作即是真理。老师也经常说你就让FAJIE带着你走就好了，可我感受到的就是连呼吸我都要去控制连呼吸我都无知，习性的牵引，不信，不敢，不知。

再次回到我梳理的过程，外化到今天的这个体悟——情绪就是那些荡起来的浪花，这个背后的人事物等都在，所谓种子YELI都全在，回望那些之前操作中我跟随的那些“旁枝细节”于今日才明白守一，它出来了我就只管扥着操作着，终有一日会到达彼岸，不急于一个当下的结果，看看这个过程的发生体验人间的美好，而今更多感恩那些出来的种种，不起风浪不知心安处。

于此时，感恩杨师之情难以言表，老师的每一字每一句都在指引我，感恩，感恩，感恩老师！