对于自己坚持不了每日一坐这事儿，心里很稳，觉得我清理完这波出来的东西，肯定会打坐的，10月15日，Q老帮忙过了状态，再次强调，一定要打坐，当时觉得第二天应该能打坐，实际上没有，后面XY师兄问我，我就如实答复，现在还打不了，后续肯定能打；

我看到了过去勉强自己不顾一切的坚持，也是一种习性，长期积累下来，身心分离是自然而然的结果，所以我这次没有给自己定目标，设deadline；

睡不着就睡不着，随心看了很多家庭伦理短视频，上周六上课睡着了，今天看电影睡着了，这个月几乎天天迟到，内心觉得很坦然，胖子提醒我，不用放电影，容易黏在上面，我才意识到，看的短视频也好，电影也好，确实是很容易跟过去委屈的，焦虑的自己同频，觉得该试试脱开了，我看到了大学四年，失眠一年，嗜睡两年半的自己， 躯体化焦虑症噬骨的疼，药物阻断神经后的昏沉，按胖子的建议，打不了坐，躺下来，心里想着这事儿也可以 ，差不多躺了近一个小时，好多了，起去洗漱，洗漱完打坐，一小时，更贯通地排和化，仔细地收完功，脊柱上新出来一个很痛地点，睡着了接着化吧，对了，今天看电影流泪，皮肤没有蚀得慌，打坐流泪，蚀过的地方，到现在快半小时了 依然火辣辣的。

随喜自己又进了一步，现在能体也清爽了很多。

感恩