今年修行上有一些阶段性的变化，谨作如下汇报，请老师指正。

1、信成为自己的方便。以往与老师在一起，与高证量师兄交流、读书或者坐上持咒时，能量可以透过来，透到一定阶段，心流可以起来，但座下自己操作时往往就若隐若无，没有了再去持咒那个心流也起不来。现在可能是信的程度到时间了，现在坐下与源头对接的能量流可以直接过来，不需要另外再操作了。如果再加上读书、持咒这些操作，那个流可以变得更粗、更大，慢慢可以融进去。

2、坐上全套动作的纠正。由于当助教的缘故，教练团系统扣了一遍座前拉伸和外圆功静练，座中吐气持咒，座下收功等基本动作操作要领。不扣不知道，一扣吓一跳。这里面之前有大量的盲区以及错误动作。经过多次学习，以及自己录视频给教练纠正，现在的全套动作比之前有了大幅的改进。

3、有意识地练习在状态。虽然阶位是正行位，但头脑上的能量窝巢并没有“端掉”，读书说话做事做人，经常容易上头。座上感觉贯通得还可以，但座下经常原形毕现。在去年年末的助教培训过程中，经过师兄的提醒，终于认识到平时要有意识地进行在状态的训练。以前我基本上座下就把这件事忘了，即使有时想起来，也就是熏着而已。现在我的操作是：把座上内化可以达到的最高处，在座下拱着、顶着，并将其外化出来。但是明显座下的最高处，与座上的最高处，是有距离的。这时我座下会引入“信”的操作，里面的深度就会更深一些，涌出来的东西也会更多一些。信带起来的心流，更多地是自内向外流动，流到一定位置，需要我有意识地去自内而外拱出来，再拱上去。拱着拱着，头就会热，身心也会更加贯通一些。在有事时，可以觉察自己还是经常出来，也需要有意识地提醒自己回去。无事时，在状态、有所觉、深入行；有事时在状态自然应对。这句话是2026年要重点练习的。

4、开始向周边朋友交流毗卢禅。以前基本没有主动与身边朋友交流毗卢禅，一是因为信心不足，二是自己的操作也不熟练。去年开始，由于受益于打坐，对自己打坐的前后动作现在较为有信心，开始先从打坐的基本动作与身边朋友交流，目前身边形成了一个固定的朋友圈，我会定期与他们交流。这也是信愿行的体现吧。

感恩大日如来佛的引领，感恩老师的指点，感恩各位师兄帮助！