《当下的力量》中有个小故事：一个乞丐坐在布满灰尘的箱子上乞讨N多年，始终没有打开那个箱子看看里面有什么：最后发现是一箱金子！

我就是那个乞丐！

杨师的书看了很久了。说实话，是经常看，但总是不下决心去照着做。上面讲的内圆功、外圆功、吐气法、持咒法，要双盘，等等，早已耳熟能详。特别是谢兄自己一一尝试后，把体会告诉我。我总觉得内外圆功，特别是外圆功，样子看起来傻傻的，能有作用吗？特别是我的当务之急是调理好身体，那个花架子估计没有用。

直到我练习磕头有点想吐的感觉，又吐不出。谢兄又提醒我：练外圆功容易呕吐。于是，今早试着走了一下外圆功。天呀！一开始走，浑身似乎都有毛病，胸口的感觉更是比磕头还厉害！走完左右八圈后人几乎晕倒，浑身汗如雨下！看这样的状态，这个功如果练好，我身上的显疾应该消失殆尽，再通过打坐消除宿疾，整个通泰的程度可想而知！

相信老师的话！相信老师的每一句话！相信同修师兄们的真实感受！把师友们的每一句话拿去做做，看看自己的觉受再说，从中找出最适合自己的方法！不要用自己先前的经验和知识去揣测修行上的事情！

今天开始，向许兄学习，早晨5点就起床练习了，这样早上的时间更多点。