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请教各位师友:
打坐时是否一定采用腹式呼吸?最近在网上看到东华寺万行上师将打坐的录象,提到一定要学习腹式呼吸。
我试了一下,采用腹式呼吸,1.我现在气很短,几乎吸不下去(也许锻炼一下会有好处?)2.腹式呼吸让我觉得打坐时动作很大,人反而不能安定(是不是方法不对?)
请各位赐教!谢谢!
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