一、缘起

8月11日与许兄、谢兄“坐而论道”，很受启发，也很着急：觉得自己没有进步。当时做了个决定：马上改双盘。

当晚，谢兄留宿我家，次日晨，我们一起磕头，打坐，纠正了一些动作，到楼下食早餐毕，谢兄回。因偷懒，一次性在超市买了许多菜。回到家中，因负重过度（最近5个月几乎没有这样提过重物），心口不舒服感觉又现（虽不是疼痛，但很不舒服）。当时恼怒，发誓：刘善人认识到自己的问题，将死之人都可以疾病全消，我这点毛病一直不能彻底完好，看来是自己对自己的认识有问题了。恰逢许兄一篇认识自己的博文认识自己思维（行为）背后的那个模式发表，我还提问：如何提高觉知力？看完以后，坚决开始“锄地”：盘点自己的思想意识状态，特别是深层无意识的情况。

二、“锄地”方法和过程

1.先单盘几分钟，换成双盘17分钟，读了一遍《金刚经》。然后看《当下的力量》。

2.突然发现很有了感觉：对《当下的力量》所写的内容有了非常清楚的认识，了了分明，于是，一口气读完。一边读，一边体会自己的感受，看着窗外，看着家里的一切，甚至看着身边的猫，竟笑起来：中午还在问许兄如何提高觉知力，《当下的力量》不正是讲这个吗？

首先，认清强迫性思维的状态，发现思维空白（做思考观察者）；然后学会创造思维空白，并逐渐增加功夫。最好做的功夫是学会活在当下，学会感受自己身体当下的状态来判断自己是否活在当下。不断增长自己的功夫，最终达到与本然的融合：没有思考者，也没有观察思考的人，。。。

水平所限，还不能描述的十分清楚，但我确定这就是在日常生活和工作中修行的方法。

3.看《王凤仪讲人生》，豁然开朗。记住了8个字：贤人争罪，愚人争理。另有一段话，大意如下：道在对方，自己为本，本立而道现。

开始在心中默默“锄地”（重新认识自己）

三、“锄地”的结果

重大结果两项：

1.按照刘善人的说法，我的疾病是恨气造成的。我一直不知道是恨谁。这次，我吃惊地发现：我恨的竟然是我老婆！（完全出乎我的意料）而原因却是多个没有完满解决的小问题累积在心头形成的一个情结。

当时，我写了一整页人的名字，挨个过，最后才发现的。

因老婆不在家，向老婆所在方向叩头1080个，涕泪横流。老婆今晚回来，我突然生起信心，一定可以解决好这个问题。

2.我不喜欢与某方面比我强很多的人来往，因为担心自己再受打击，这是我的自卑情结在作怪：担心再次受到打击。而这个情结的来源则是小时候很小的一件事情（隐私问题，不明说了），现在也根本不是问题，但它生成的自卑情结却困扰了30年，直到今天才明白。

整个一个释然的感觉。

四、“锄地”后的检验和总结

1.周六谢兄过来，约了许兄一起分享“锄地”体验，二位给予积极评价，许兄说走到正路上了，并鼓励我写出来。

2.周六晚，我家小猫因发情在床上尿尿。我起的第1个念头竟然是“都怪老婆”，然后将小猫打了一顿，并关在笼子里。马上意识到要“锄地”，实际的情况是：

（1）恨老婆，希望她出错（深层无意识）

（2）只要出错，首先想到的是老婆出错，而不是我。

（3）老婆没有安排给猫做手术，避免发情（恨的太深了，明明是我来联系的，怪到老婆身上）

（4）猫不该发情（忘记了它是只猫）

（5）忘记了前两天承诺不打猫的（一怒就下地狱），给自己带来内疚之情（到现在，猫跑出去，还没有回来，自己很后悔。真是自作自受）。

（6）猫发情怎么预防是人的事情，自己的错怪在猫身上。

从上面可以看出自己处理问题水平之恶劣，对自己认识之不清。

如果能够时时刻刻，每件事情都如此了了分明（当然，不是事后，而是当下起的觉知），岂能还诨诨噩噩？

3.最近，妈妈在家里状况不好，心情+身体都不好，并影响到与哥哥和妹妹的关系。周四锄地后，感觉对妈妈有不妥当的地方，给妈妈打电话，宽慰她，并承认自己的不对，让妈妈看刘善人的录象，等等，感觉自己做了一件很好的事情。妈妈也很开心。争取帮助妈妈把心情和病情扭转过来。

四、插曲

1.周二与许、谢二兄聊天，听到二位的进步，心急如焚，人中立马起一小包，很是疼痛。周四锄地后，疼痛立减。

另有一溃烂的痔疮，也不疼痛了。

2.周四下午，在当当网订购的《王凤仪讲人生》送到了。真奇怪：往常至少要3天才会送到的书，第2天就到了。这是从来没有的事情。而且周四上午还在下大雨，书是周三晚上才从广州发出的。

3.锄地后心情是很好的，不是一般的好。嘿嘿。

4.这只猫真是我的助缘，刚锄完地，就当着老谢的面检验我。觉是迟了一点点（刚发完火，就意识到了，当时是凌晨3点多，害的我坐在凉台上想了半天，然后马上用手机记录下感受），但认识还比较有深度。只是不见了猫（它已经听我读了3遍《金刚经》了）

总之，本周老婆不在家，锄地几天颇有心得。现在练习事事锄地（只要能觉知），在此中提高。

切实体会到杨师所言：逻辑不能丢（没有逻辑，哪来锄地？）动物能时刻活在当下，但是没有智慧来观照，终不能成就。定后必须有慧，而慧能增加定力。

感谢许兄的博文给予的启示，感谢各位平常的教诲和帮助。

水平问题，写的可能乱点，大家原谅了。

请杨师明示。