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今天恢复到正常状态：早晨1坐，下午1坐，晚上争取再1坐。
持咒的感觉有了：它非常有利于度过腿疼的关，是坐的时间延长。今天2坐轻松突破55分钟，而且还有潜力。考虑到目前身体状况，没有再坚持。
身体方面的感觉又出现了，而且与过往不同：早上背部出现刺痛的感觉。下午感觉有热流到达脚心，但实际一摸，脚还是凉的。
这个收工的方法常识做了一下，有几个动作会引起我心脏不适，看来我要调整一下这个动作才行。
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