早晨早早开始打坐。为了便于以后双盘，今天用的金刚坐，共计45分钟。主要的感受同昨天差不多。对腿疼的感觉没有那么强烈了。气机的感觉仍然在额头、太阳穴和鼻根这几个地方。

打坐完直接去了老谢家里，见到了许老师。好久没有见面了。许老师对学佛的现代化解释令人折服，也大大增加了我的信心。考虑到现在的时间安排，我想学点新东西。老谢建议我学习画画，鄙人也欣然接受，毕竟，有一个现成的好老师呀！

现在的社会，有机会亲近善知识是最大的福分呀！

身体状况:今天早上起床后没有疼痛,这是第2天早上起来不疼了。

起的疹子照样发痒。

今天出去中心书城转了一圈，中间数次发生心绞痛，个人认为这一段时间活动太少，心理作用加剧造成。努力打败病魔！