今天采用如意坐(因为感觉右腿还有疼痛感,没活动开的感觉),整个状况如下:

1.刚上坐,额头那股气就来了,沉沉地压在额头上。因为在本次上坐前，把杨老师的书又看了看，于是仔细体会聚集部位的感受，把整个身心融入其中，果然化解掉。当时感觉是聚集感没有了，但不久又出现，于是再化解，这样反复3-4次。

2.感觉鼻根部位一直往上，有一气柱压迫的感觉。也采取上述办法处理，感觉消失。

3.结印的双手今天没有了一点气感，不能自动上举了。

4.大约40分钟开始（我估计的，没有看表，一般都是这样），架在上面的左腿开始有痛感，但感觉比过去轻，还能忍受一点。也采取1中的办法，但不奏效。于是转移注意力，也不奏效。坚持的差不多了，收工下坐，一看时间：70分钟。今天这个时间觉得过的快了点，人感觉舒服点。

在今天腿疼之前，非常舒服，化解额头、鼻根上气的聚集，也感觉有效果。就是到腿上不灵了。

请老师指点。

目前情况：

1.血糖：昨天测试饭后2小时为8.8（标准为7.8）今天测试空腹为5.1，在标准之内。

这一段的主要食物为燕麦方便面+葱+香菜+醋+生抽，每顿1两。当然吃不饱，坚持一下。饥饿本身也有利于练功。

2.心脏情况：心绞痛仍然频繁发作，但无规律。唯一一点有规律的是：每天清晨起床必然疼痛的厉害。但从今天开始，此疼痛已经不十分明显了。继续观察。

3.测量体重66.1公斤

4.今天仍然按照《求医不如求己》上讲的，按摩心包经和心经的相关穴位。在这些穴位里，发现乳头旁边的天池穴疼痛的厉害，是整个心包经上最疼的穴位。虽然昨天就开始按摩，到今天依然疼痛难当（按摩时）。据说这是肝经、胆经和心包经交会的地方。