今天如意座60分钟。发现以下几个现象：

1.左腿（放在上面的）还是疼的，只是疼痛的感觉与原来不同：原来是膝盖为主要痛点，但是今天不一样：疼痛的部位似乎在小腿上，而且不是固定的一个地方。

2.左后腰疼痛加剧。

3.尾椎右面的臀部有刺痒感。

4.额头、太阳穴、鼻根和头顶前部有较强的气感，特别是额头的气似乎压着你往后倒。

刚进入这个状态，还不是很熟悉，需要进一步体验后有些描述才更准确。

一个好的现象是：今天早上胸口都没有疼痛（绝无仅有的）。下午胸口疼痛了两次，是因为劳动和外出，而且疼痛的程度不象原来的尖锐的疼痛，变的有点钝痛，相对好受点。也就是说：感觉稍微好了点。

坚持就是胜利！