家长会在国内是一道特别的风景线，社会中某些结构性问题将压力传递给了学校；学校又将压力传递给老师；老师再将压力传递给家长（学生）；家长最终传递致学生。各个环节层层加码—都是无法承受之重。能从家长会中找到爽的人那真是“太有才了”！

昨晚参加家长会，虽然知道（感受到）这股压力的来龙去脉，回家仍然不能免俗，“教育”了孩子一通—虽然那个“背景”知道当下行为的荒谬性。

整个晚上内心都有东西在涌动，早早起来，一边打坐一边“听”杨老师的碟，很快身心放松下来，随着彻底的放松，马上感觉到脊梁（与心相对处）被堵，进一步观察其实就是孤零零一块能量团（发光正方体）堵得心口发痛，当下‘觉知’自然与能量团“共处”，同时觉察到昨晚的种种行为都是因此而起。

以前喜欢在其中分析过程和原因，现在听着碟没有念头，杨师的声音更多时候更像是咒子，直接作用在能量团上，加上主动念佛，再配合吐气，能量团渐渐散开，最终只有空间的振动，随后似乎从脊柱中间（心以下的深处）有一股东西悠悠地飘出来，如此几次，每次都伴随着一种被“牵出”的痛。。。。。。

当一切平静之后，忽然感知到空间（空）的范围几倍于从前，更加通透、也更加安详。

以前对烦恼，要么是转移—发泄到其他人事上；要么是找“理由”回避；要么是观察烦恼的过程、查找烦恼的原因—肯定是解决途径之一，但中间难免夹杂思维活动，所以方法能够到的深度及力度都有限，在事后也常有反复。而直接对能量团做功夫，只是操作，没有第六识的参与，烦恼去的干净彻底，让人站稳在新的平台上（从此不再出来）。

至此对杨师关于去烦恼的方法—“直接丢掉录影带而不去打开”有了体会。真是简洁殊胜啊！