老师关于打坐的问答
当开始练习打坐后,每个人的身心都会发生一些以前未曾经历的现象和变化,根据每个人的情况不同,这些现象和变化可能也各不相同,但其原理是共通的,针对自身的打坐实操问题,笔者向《如何安心如何空》的作者杨海鹰老师逐一请教,以下为笔者与杨老师的问答实录:
禅吧网:刚开始练习打坐时,会不停地打哈欠流眼泪,有时甚至泪流满面,现在坐了几个月之后,眼泪流得很少了,这是正常现象吗?
杨老师:打坐时流泪是身体在往外排“毒”的一种现象,这种现象是一个阶段性的表现,当体内相应层面淤积的“毒素”排得差不多了,自然就会好转。
禅吧网:刚刚开始打坐时,每次打完坐,胸口都有种如释重负的感觉,身心都很轻松,但过了几个月后,就不再有那种感觉了,这是为什么?
杨老师:如释重负是因为通过打坐将堵在胸口的东西一点一点化掉,现在原来层面的东西已经化得差不多了,而更深层面的东西还够不着,所以就不会再有那种感觉了。
禅吧网:双盘打坐后,被压在下面的脚有时是紫色的,有时紫色上还有一些白块,有时又是粉红色的,这意味着什么?
杨老师:脚呈紫色和白色是身体在排寒的表现,而粉红色则可能是还没到把寒气排到脚底的表现。当然,如果你体内寒毒排净了,脚底也会呈现正常的肉色。
禅吧网:为何有时脚已经呈粉红色了,可过几天打坐之后脚又变成了紫色?
杨老师:因为人的能量场一直是平衡的,你今天把这个层面的寒排出去了,明天更深层面的还可以再泛上来,当然也可能是因为环境等其它因素,导致又有其他层面的寒气过来了。
禅吧网:虽然压在下在的脚紫得厉害,但放在上面的脚却基本没有变色,有时甚至不像下面的脚那样盘得很疼,这是为什么?
杨老师:这可能是这条腿这只脚本身问题就不大,也可能是盘的时候质量做得还不够,你可以试着交换一下这两只脚的位置,让上面的脚被压在下面,看有什么现象出现。
禅吧网:打坐之后收功的时候,即使按摩很长时间,膝盖仍然非常酸痛,这是为什么呢?
杨老师:因为收功时的按摩解决的是皮肉的问题,而骨头的问题是无法通过按摩来解决的,这个没有办法,只能是下坐后站起来再敲打敲打,直至身体舒适为止。
禅吧网:我已经坚持双盘有一段时间了,但前几天出差回来之后,突然又双盘不上了,这是怎么回事?
杨老师:可能这段时间积累的东西太多了,所以会双盘不上。
禅吧网:刚开始学习打坐时,基本上每次打坐都会全身出汗,但现在打坐时不那么出汗了,有时甚至手冰凉,这是为什么?
杨老师:因为每个人都有虚火,刚开始练习打坐时,虚火很容易被调动起来,所以会出汗发热,如果在刚刚开始练习的阶段没有坐出汗来,就是功夫没有做到,打坐的质量不够。当虚火散掉后,身体就开始排寒,这个时候再打坐,就不会那么容易出汗了,这时通常在打坐的过程中和打坐后,手脚是凉的,有时甚至身体都是冰凉的,这是排寒的表现,也是打坐又一个阶段性的正常现象。
禅吧网:有时打坐的时候,坐着坐着,就像睡着了一样,但头脑里很清醒,完全知道自己的状态,这是入定了吗?
杨老师:我把这种状态叫做“昏睡定”,也算是定的一种吧。
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