老师关于打坐的问答

    当开始练习打坐后，每个人的身心都会发生一些以前未曾经历的现象和变化，根据每个人的情况不同，这些现象和变化可能也各不相同，但其原理是共通的，针对自身的打坐实操问题，笔者向《如何安心如何空》的作者杨海鹰老师逐一请教，以下为笔者与杨老师的问答实录： 

    禅吧网：刚开始练习打坐时，会不停地打哈欠流眼泪，有时甚至泪流满面，现在坐了几个月之后，眼泪流得很少了，这是正常现象吗？ 

    杨老师：打坐时流泪是身体在往外排“毒”的一种现象，这种现象是一个阶段性的表现，当体内相应层面淤积的“毒素”排得差不多了，自然就会好转。 

    禅吧网：刚刚开始打坐时，每次打完坐，胸口都有种如释重负的感觉，身心都很轻松，但过了几个月后，就不再有那种感觉了，这是为什么？ 

    杨老师：如释重负是因为通过打坐将堵在胸口的东西一点一点化掉，现在原来层面的东西已经化得差不多了，而更深层面的东西还够不着，所以就不会再有那种感觉了。 

    禅吧网：双盘打坐后，被压在下面的脚有时是紫色的，有时紫色上还有一些白块，有时又是粉红色的，这意味着什么？ 

    杨老师：脚呈紫色和白色是身体在排寒的表现，而粉红色则可能是还没到把寒气排到脚底的表现。当然，如果你体内寒毒排净了，脚底也会呈现正常的肉色。 

    禅吧网：为何有时脚已经呈粉红色了，可过几天打坐之后脚又变成了紫色？ 

    杨老师：因为人的能量场一直是平衡的，你今天把这个层面的寒排出去了，明天更深层面的还可以再泛上来，当然也可能是因为环境等其它因素，导致又有其他层面的寒气过来了。 

    禅吧网：虽然压在下在的脚紫得厉害，但放在上面的脚却基本没有变色，有时甚至不像下面的脚那样盘得很疼，这是为什么？ 

    杨老师：这可能是这条腿这只脚本身问题就不大，也可能是盘的时候质量做得还不够，你可以试着交换一下这两只脚的位置，让上面的脚被压在下面，看有什么现象出现。 

    禅吧网：打坐之后收功的时候，即使按摩很长时间，膝盖仍然非常酸痛，这是为什么呢？

    杨老师：因为收功时的按摩解决的是皮肉的问题，而骨头的问题是无法通过按摩来解决的，这个没有办法，只能是下坐后站起来再敲打敲打，直至身体舒适为止。 

    禅吧网：我已经坚持双盘有一段时间了，但前几天出差回来之后，突然又双盘不上了，这是怎么回事？ 

    杨老师：可能这段时间积累的东西太多了，所以会双盘不上。 

    禅吧网：刚开始学习打坐时，基本上每次打坐都会全身出汗，但现在打坐时不那么出汗了，有时甚至手冰凉，这是为什么？ 

    杨老师：因为每个人都有虚火，刚开始练习打坐时，虚火很容易被调动起来，所以会出汗发热，如果在刚刚开始练习的阶段没有坐出汗来，就是功夫没有做到，打坐的质量不够。当虚火散掉后，身体就开始排寒，这个时候再打坐，就不会那么容易出汗了，这时通常在打坐的过程中和打坐后，手脚是凉的，有时甚至身体都是冰凉的，这是排寒的表现，也是打坐又一个阶段性的正常现象。 

    禅吧网：有时打坐的时候，坐着坐着，就像睡着了一样，但头脑里很清醒，完全知道自己的状态，这是入定了吗？ 

    杨老师：我把这种状态叫做“昏睡定”，也算是定的一种吧。