老师关于持咒方式的问答

    自2013年10月以来的四个月里，笔者就持咒方式的入门问题多次向《如何安心如何空》一书的作者杨海鹰老师请教，并将老师的开示在实践中反复体证试验，由此对刚刚开始打坐持咒者持咒方式的选择略有所得，虽浅显但对初入禅门的人来说却是较为直接和实际的问题，现将多次问答整理合一，与有缘人分享。 

    禅吧网：您的书里提到，持咒时可以大声念，也可默念。前几日参加某培训时，发现自己在持续地大声发音时会有打嗝流泪等现象，那么是不是持咒时大声念也要比默念效果更强？ 

    杨老师：你可以尝试一下啊！这个问题要自己去体证和比较，看不同的方式对于你这个个体有什么样不同的反应和结果，这样得出的答案才是适合你的，才是科学的。

     禅吧网：我试验后，发现如果出声持咒，心里会很痛，甚至痛到有些恐惧持咒，后面的几天就不敢再出声持了。 

    杨老师：心里痛是说明心里有东西，而咒触碰到它了，所以才会痛。修行就是要经过这样的过程，把心里的东西化掉。实际上，不出声持咒应该比出声持得更深，心应该更痛。如果你现在默默持咒心里却不痛，说明持咒时并没有真正地投入进去。另外，出声持咒时，可以对声音加以控制，让身心逐渐适应。 

    禅吧网：是的，默默持咒时，常常溜号了。 

    杨老师：关于持咒的方式，要亲自去体证尝试，看每一个咒子出声和默念各是什么情况，看是持个别的咒子是这样还是持所有的咒子都这样，这样你才会有真切的体验，这也才是科学地研究的方式，通过反复体证，找到适合你现阶段的持咒方式。

     禅吧网：时隔三个月后，现在出声持咒，心里没有以前初次尝试时那么痛了。 

    杨老师：因为人是一直在变化和不断平衡的，三个月前的你和现在的你的状态一定是不一样的，你心里的有些东西在这三个月里已经去掉了，所以现在持起咒来就没有以前那么痛了。

     禅吧网：我现在的体会是，出声持咒时，心里微痛，但胸腔里有一种很强烈的共鸣，特别是南无阿弥陀佛咒，通过这种声音的共鸣，似乎从嘴里呼出去了很多东西。而默默持咒时，心里真的会更痛些，但现在还不能专注其中，常常溜号。 

    杨老师：那你就出声来持，说明对于你现在的状态，这样的方式是最好的，将来你的身心状态改变后，自然而然地就会过度到从心里持咒了。这件事上没有定式，不能整齐划一，每个人每个阶段的状态各不相同，要找到适合自己的，自己感觉最舒服的就是最好的。

附：杨老师《实修心语》中对持咒方式的阐述：

    同样是持咒，随着时间的积累，效果和目的都会不一样，每个阶段有每个阶段的特点，每个阶段有每个阶段的作用与收获。 

    不同的咒语的念法（大声念、轻声念、默念、空念）实际是对发声体重心和振幅的区分，“大声念”和“轻声念”时发声部位的重心在肉体相应的振动器官，但两者相应器官振动的幅度和肉体的共振情况有所不同；而后两种念法，发生振动的源头（发声体）或发声部位的重心前移到了“念”和“空”的层面了。不同的念法代表了不同层次的音频空间，后者都是在前者分解以后所产生的新的层次。出声或不出声念咒，关键要看你解决什么问题，解决肉体层面的问题，出声念更有效一些，解决“心”层面的问题，不出声念效率会更高一点。声音是动不到“心”的层面的。

文章转载自：禅吧网