和HQF老师实修一段时间，谈及的最多的就是“用心”，如何去体证到这个用心，真的就像老师和我们说的“用心良苦”呀，确确实实用心很不容易。平时坚持打坐、持咒、吐气2个月，每个月去见老师参加共修，渐渐的有点在状态了，就是能和自己在一起了。尤其是在打坐持咒的时候最为明显，能隐约的感觉到心口里面往外出东西，整个人跟在咒语里面。之前打坐持咒是一直觉得胸口很堵，但是在某一天打坐的时候突然胸中空了，后来问了HQF老师，老师说这是有进步的，我想可能是排出去了一些东西。随着操作的增加，也慢慢的觉出用心的功夫不仅在打坐持咒上，更在平时，要时时刻刻在状态，尤其是事来了更要在状态，我现在还做不到这一点，事情一来就跟着情绪走了，HQF老师和XWH老师说要认清这个情绪后面的真我，也就是主体，这个时候反倒是最好认得时候，所谓烦恼下即菩提。我下一步的目标也就是这一点，要把功夫融在平时，坚持下去。最后感恩各位老师和同修的伙伴们，是你们在带着我在一步步向前。