刚结束的这个周末是公司一年一度的旅游，去了较近的张家界。一路游玩甚是开心，特别是在张家界国家森林公园里，沿“金鞭溪”漫步，山谷间是世界著名的天然氧吧，在纯净氧的包围下，每个人都神清气爽，轻松自在。三天的行程很快就结束了，除了两条腿的肌肉酸痛外，身体其它部分感觉良好，爬山，下山都没有气喘的现象，看来这段时间的练功还是有点效果的。半夜2点回到家里才感觉有点累。

今天早上如常打坐。大概坐了半小时的时候，儿子房里的闹钟响了，大概是小孩周末回家调的，去学校前没有消除。分了一下心，马上回来继续持咒，不予理睬。过了大概15分钟，老婆手机上的闹钟也响了，心里开始有点烦了。老婆平时最烦我的手机闹钟，所以我已经不搞闹钟了，自然醒来也差不多时间。老婆自己为何要搞闹钟，搞了闹钟又不起来？手机闹铃声由小变大然后停止。由于没有人为终止，过5分钟后闹钟又自动响起。这时心里油然而生一句“老婆怎么这么讨厌”，搞了闹钟又不起来，一直这么闹着。

但就在这时，突然有一种觉醒，有个声音在说“是自己心里有烦恼吧，不关老婆手机的事”。自己再看，确实如此，手机的闹铃声是如此的平常，如果自己心中没有烦恼，一片清净，外境如何能引生烦恼？实在是自己心中有烦恼啊！外境一引，马上现行。

没有再往下继续分析心中有什么烦恼，只是清楚知道这是自心烦恼的现行。顿时心中释然，有一种“无无明”的感觉，继续回来持咒，坐的更稳，心更安定。

下坐后回味坐上的“一觉”，心中快然，这一次如此真切的感知“一切烦恼由自心生”，以后就不会再被骗了，我们的“常态”不就是将自己心中的烦恼向外去寻找“理由”吗？自己有问题，但结论一定是别人不对。我们就是这样一直自欺，欺人，被人欺啊！

现在这一觉关系甚大，外境是一个缘，内心的烦恼是因，没有因，缘是不会起作用的。从此认定，只要对外境有染，就是自己心中有事。先停下来看清楚再走，不随外境而转。快哉！快哉！这感觉今天也被我抓到了。

                                春有百花秋有月

                                夏有凉风冬有雪

                                若无闲事挂心头

                                也是人间好时节

感谢诸佛菩萨和杨老师的加持，感谢各位师兄及所有善知识的帮助，这对我实在是一件不得了的大事。