在没接杨师明确的指导前，我决定先增加运动量，并在细微处违现业、正习气。

   早上跑一大圈后(约十几华里，早晚各跑一次，由以前慢跑加快走改为尽可能快跑)，觉得精力旺盛、丹田不那么胀了。饭后休息一会儿，上座。

   仍用振动丹田的方法，下半身很舒服，是那种修行人都知道的、非同凡俗的受用，但仅限于下半身。开始有些乱云飞度的影像，持咒声也很忙活，然而渐渐地下丹田下方好象打开了(没听说过、也没读到过)、似与外界相通，眼前也跟着明亮一些。再渐渐地，我想起曾经有过坐在莲花上的经验，就这么一念，好象我确实已坐在宽阔舒服的莲花上了一样。我不敢乱来，所以没敢用观想(至今没修过任何观想法门)，坐莲花座只是一种感觉，不象以前那次那样，偶尔看到相当明白的花瓣。

   再接下来，有了一些定相。我模糊地有过这种念头：象菩萨像那么静止地坐着，一下子就真呈现出静像来，混沌的乱云消散了，只剩下少许游丝，持咒声变得空洞，也没那么忙活的感觉了。这时我仍有呼吸、试一试身体也可以随意调动腰部。我想这不算深定，但感觉确实不错，很是受用。

   再接下来，我潜在地希望能量能强一点、往上一点，这样可以使我不用费力就能把腰挺的更直一些。也是这么一念，能量就上来了，恰如所愿。

   竟能如愿，那确实很妙呢。接下来打算见好就收，因我上座前曾这样告诫过自己。就持《心经》，下座。

   做杨师教的收功动作时，看到手机亮着。手机就在旁边不远处，没关，振动和铃声都开着。不知道什么人来过电话，我全然没有听见——这下搞不清自己究竟入定了没有。