在杨老师的书字字珠玑，所以反倒容易珠玉在前而不见。以前总是觉得圆功、吐气法的修炼重要，但是最近却觉得书中提到的、以下的日常修身法其实更重要，因为目前可以成为我的生活准则。

一共六条如下：

(1)于一切时、一切事中设法做到松身、松心。

(2)行走时全身放松，脚跟落地。

(3)工作或做事时专心致志，一心一意。

(4)按时作息，定量饮食。

(5)凉水擦身，热水洗脚。

(6)有空可常用双手搓热后擦脸，掐耳，拍打头部。

4、5、6条最易做到，2、3条属于“时时勤拂拭”的阶段，最根本最难的是1条：“于一切时、一切事中设法做到松身、松心”。

“松身”好象相对容易，时不时告诉自已放松，肩膀放下来，就可以做到。但实践了些时间后发现，这种“松身”不彻底，因为“松身”的根本在“松心”上，“心”不松，“身”也往往松不下来。

如何“松心”呢？以我个人的情况就是要放下控制欲。一切自有安排，我却常常自作主张。比如：

一个朋友介绍我去买汪氏蜂胶。我找到她说的地方，却是别一个牌子。我一向认为她不是太精明，于是主观就认为是她记错了。走到这个牌子的柜台，没有售货员，于是我到处找售货员，没找到；又请隔壁柜台的售货员打电话找，终于找到了。于是我买了一盒离开，向前还没走几米就看到汪氏，因为它家柜台在一个弯后面，从我刚才站的位置看不到。我一比较，汪氏的价格和我买的那家差不多，品质却好得多，我就又买了一盒。请看，老天已经安排好了，没有售货员，我却硬是把人找出来！如果当时我看到没人就信步离开，就不会花冤枉钱了！

一次女儿有机会去电视台录节目，正赶上我要去参加培训，于是让她爸带她。我一向认为孩子爸生活上糊涂，去电视台又是难得的机会，于是不放心，一个电话接一个电话地遥控。孩子爸果然走错了路，迟到了，我又气又急。实际上电视台录节目很少能准时开始，事实也证明，他们虽然到晚了，还是在那里等了好一会。请看，是谁在瞎着急，瞎担心？

这些还是看得到结果的事，其实那些看不到结果的事，我们着急上火又有什么用呢？不过是瞎着急，瞎担心。

大家也可以从杨老师身上印证“松心”这件事。看杨老师上课录像时，有人问要是修炼疯了怎么办，杨老师答，那就疯呗！有人和师兄急，杨老师也说，能忍就忍，不能忍就急。都是非常放松的心态。还有小雨点问要不要让座，我就想象杨老师可能也会说“想让就让，不想让就不让”。这才是真正修行人的态度吧。

我为什么不行？为什么啥都担心，打蚊子会不会遭报应？今天吃肉明天是不是就会被吃？孩子如果怎样。。。。将来可怎么办？

只能说我目前“道行”还太浅。要通过修行才能越来越放宽胸怀，越来越松心，才会“心”才会越来越自由。

题外一句，据此我（斗胆评论）认为大日如来禅是正道。