吐气法之我“见”

      从第一次参加心觉禅，到第六期心觉禅结束，我知道所谓的修行，于我已经发生质的改变了。但是我一直沉陷在觉知身体状态的层面上，不能清晰地“意识”到“具体的内涵”，也不知道许多“概念”的“具体指向”，以至于一直不知道如何才能“如实”表达，也因此而障碍到对自己状态的认知，障碍到具体的“下手处”。

     经QF师兄的再再提醒，我也再再的审视寻找解决的途径。

    浏览《实修世界》上的文章，看到“杨师关于呼吸与持咒、觉起觉灭的操作、咒与心和能量的关系”一文，再结合QF师兄反复强调的关注“呼吸时吐至气尽再停顿五秒”的操作，感觉终于有了相应的下手处。

      第一次禅修结束从慧日阁回来后，经常会静静地感受身体层面上的“动静”，不时的会进入一种非常舒服的轻安状态；后来留意到杨师《如何安心如何空》一书的附录里面关于吐气法的一节，我开始在睡前练习吐气法，以至于要练习一下这个吐气法才能不知怎么的就睡着了。吐气的操作是，先深吸一口气，然后吐至气尽，继续停顿，有时甚至是以憋气的方式来操作，慢慢的就会出现肢体气脉的流动，状态好的时候，轻轻动一下脚趾，或者动一下手指，也能引起这个气脉的流动，身体也会进入轻安的状态，然后什么时候睡过去都不知道了。这本来也应该是睡醒后的第一件事情，但是，早上这样的操作一直不太容易进入轻安的状态。 

     在参加第六期心觉禅前的几天，我发现睡前的这个操作有了新的状态，以前吐气尽时一直感应到的是“气”的流动，现在吐气尽时能带起一个有质感的东西，而且不管是呼气还是吸气，这个东西可以一直“悠”着。这两天的时间，反复的对应着杨师那篇文章里关于吐气的描述，反复的操作后，现在终于能够比较清晰地再现了：这个由吐气至尽而带起来的东西，能让身体进入轻安的状态，能够“悠”着它保持“存在”，曾经感受过那种像蚕蛹吐丝包纳、像返回到“入胎”的状态等等只能模糊表达的现象依然能呈现。偶然不经意外来的一点点突然的声音，可以连带感知到像光球样的东西，“咣”的一声，瞬间把全部都包裹起来，那时陷入的轻安感觉有让人眩晕之惑。

     打坐时当这个东西由高处往下“悠”到坐下时，那种质感有一定的柔韧度，这个东西穿透坐下时，会呈弥漫样的把人“包裹”起来。这个东西可以自由地游走以至于身体好像没有内外之界。打坐时一直以为要在“动态的镜像”中才能找到“对”的状态，在关注到这个东西后，终于不再沉陷“动态的镜像”的迷宫里。反复体验这个吐气，体验吐气所带起的这个有质感的东西，打坐的时候，身体的知觉状态比较模糊，一直饱受困扰的右腿的疼痛感基本没有出现过，下坐后，从身到心是前所未有的轻盈空灵自在安详。

    即使不再躺着，或者下坐了，这个东西好像依然“在”。

    这应该是我目前的下手处，以及能站住的状态吧？

      心觉的过程时时在呈现变化，在重复操作以确认自己当下的状态时，发现自己需要关注的可能不是这个东西，而是这个东西的起处，而我已经无从展开……

感恩QF师兄的苦口婆心。感恩所有的师兄。感恩所有的一切。

QM

20171117