当灵能唤醒时，原以为护住灵能不断升华，身心就很快会持续发生变化，尤其应对多年的陈疾，这种期盼一直耿耿于怀。然而，身心的变化似乎并非如此。
不久前，出差途中突然发现丹田微暖，暖相由命门悄悄扩展到了腹部，身心有些快然，似乎有点“丹田有宝休寻道，对境无心莫问禅”的感觉了，对太极拳所说的丹田也似有所体认。然而，暖相并没有继续发展，好像又停滞不前了（尝试专注于灵能，效果也不明显，可能是太执着，或专注力不纯或不够？）。
回过头再品“心行处灭”，体察身心为主，不过分关注灵能问题，忽然感觉修行的重点，还是修心。所谓“心猿意马”，习气影响最大的还是心意，心意的习气（业力）是干扰灵能自然升华的主要障碍。身体的陈疾，归根结底还是影响到心意（能场）。
修心很难也很容易，难在习气干扰不易自觉；易在修心只是一念间：体察心念的起处或觉的起处，然后尽可能自然维持，放松身心，而任由灵能自然升华，或配合持咒、吐气。古人所说的“修心养性”，大概也有是这个意思吧。
理上是这样认识的：当主体的境界本身不高时，“主体”对灵能的作用有限，甚至是负面的多些（习气干扰）。 灵能的每次升华，会在脑部作用一段时间，除了疏通脉道外，微细灵能（似乎能级比主体的心意能场更高）逐渐化解心相能场或不经意间突破心相能场，从而使主体向更空的方向迁移，这种突破（伴随脑部的清凉），可能就是灵能似乎有些减弱的原因吧？ 此后，应当继续在修心上用功，以唤醒更深层次的灵能，或打开更深的心结，这样才能逐步实现主体的回归。
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