2020.1.4打坐日记

今天周末睡得饱饱的起来打坐，坐到不知几分钟的时候又同往常一样，起了个不耐烦的心，想下坐，不想双盘了，这时候心里想起y师的话：到这个时候就看你对自己的要求了。于是，我又坚持了一会。每次师兄们分享时都会说，心里起情绪或念头的时候，去抓住这个点，在这个点上吐气持咒让它散掉。这个操作我一直不会，不明白那个点在哪里，怎么抓。今天在继续坚持中又想起师兄们的教导，于是去找这个点，居然很明确的抓到了，在中丹田的一个角落里，我想看清楚这个点是什么样子的，在持咒中去看它的不耐烦，突然就明白我这个不耐烦是一种怨，总觉得自己修行应该很有成果，但这个成果总也没有，就有了个怨裹在那里，所以每每坐上腿一疼就出来这个不耐烦，当我认到这一点时，好家伙，中丹田生生地冒出来一根结实的柱子，当时很明确的知道这是根怨柱，多少个生生世世的怨柱，灰色，类似水泥柱，各种怨缠绕在上面，继续持咒吧，好像就在我心里认出它是怨柱的时候，止不住的嗝就泛了上来，我不知道该怎么更好的操作，但我知道不能对它用力，不去看它了，反正已经知道它存在在那里了，继续持咒，大概几分钟后，嗝停了，再去看那根柱子，小了近一半，略略缓了一会儿，头上也轻松了，我就下坐了，一看时间，仅仅30分钟。这一坐是我这些日子以来最有效率的一坐。认真，真认，真的认了，就开始散了，应该是这个样子吧。感恩一切！