向诸位同修分享一下自己持咒的一点经验，自己境界还很低，只是抛砖引玉，可能对刚开始修行的同学们对治持咒时的念头问题有点帮助。

        昨晚持咒，感觉念头在跑，心想这就是紧张，要放松，于是吐气再尽一点，感觉原来的念头是在中丹田的某个部位从那里发散开乱跑，可是尽量吐气尽的时候，念头就不在这个部位了，而是向下走到一个比较软的部位，念头从这里升起来的时候，就感觉心念比较定了，没有再乱跑。后来感觉右腿大腿内侧有股热流通到膝盖处就没了，大腿内侧的热流一直在。然后腿又开始疼了，尤其是压在下面的右腿的膝盖骨上，念头就又跑开了，以前这种情况总是痛苦不堪，没几下咒就持不下去了，这次想起南老师的话，身体疼不是你身体受不了，而是你的心念（南师说的似乎是第七识的意）不想让你持下去了。也就是不是身的问题，而是心的问题。我于是把注意力集中在心念上不去管腿疼，尽力把心念收回来，投入进咒音。这样没多久，就感觉膝盖疼的地方似乎一下子变得阴凉，不疼了。体会就是，腿疼跟腿没关系，实际上是心念动摇了，是有个念头告诉你让你坚持不住的，只要心念不动摇，都投入到咒音中，腿疼这关就会好过一点。