去年到今年，大半时间被“困”困扰。一上座没几分钟就困的不得了。而现在情况不知不觉有了变化：座中已经不觉得困了。也许有把打坐时间从晚上调到凌晨的因素。网上有同修聊起这些，觉得有必要把这些变化和体会汇报下。还也可为同修参考。

我体验现在座中的困，和以前想睡觉的“困”，还是不同的。现在虽然也有身子不端正的现象，甚至有一两次不自主的“点头”，但“困”好像作为现象已经往前台去了些，“困”不能成为背景。背景还是有点点“觉”的。不像以前，自己和“困”混为一体，整个一团粥。这两种“困”还是有细微不同的。这是慢慢发现的。

想起老师在什么场合说过类似这样的话：“……我刚开始练习打坐时，有人说什么这状态是昏沉啊掉举啊什么的….,其实不是那回事….”。还有博客上评论：“妄念根本不是问题”。我感觉自己好像能领会一点了。

应对“困”的办法，确实是轻轻的觉。不过刚开始练习，除了坚持之外，好像也没什么办法。原理上知道“困”是意识放松后，“第七”的能量暂未起来，是前进中的过程，不丧失打坐信心就行。去年夏天我应对困的方式，就是倒头睡去不打坐了。其实是可以不误打坐的。困就困，只要坐就可进步。可是当时确实体验不到。有同修说像睁眼、大声念佛，把意念集中某处的办法，我觉得容易用力过猛。

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