1．晨起一座

2．日常功课
1)       无事：在状态，有所觉，深入行（按原理，做抉择）
2)      有事：在状态自然应对

“在状态”说明：
内（中丹田能有所感的最深处）外（由中丹田通过眼、耳、鼻、舌、身根向体外至对象）一致、简单，所谓“直心”的状态。

3．关于“在状态”的几个次第
1)      手捂中丹田应对时，能意识到自己处于内外一致的简单状态；
2)       能自觉以中丹田为根，应对时内外一致、简单；
3)      心能发露以后的内外一致；
4)      形成心流以后的内外一致；
5)    主体进入心流以后的内外一致；
6)   中丹田内，以心（八识）为根的在状态；
7)    以心为根、进入心流以后的在状态；
8)    中丹田内，以自性为根的在状态；
9)    以自性为根、进入心流以后的在状态；
10)    以自性为根、全身心投入能流的在状态；
……
终：身心一体，退隐入密，法尔如是的在状态。