早晨打坐（坐中无新消息）后，又觉得想睡，因是周末，就又躺下。倒是久违了这个现象：若处睡梦中，可以从中出来，当时意识到是妄想，就停止它。当时，意识停掉妄想时，就一片逐渐变亮的白光，约1-2秒。人也就醒来。中午到办公室加班，午休时又一次。以前也有过如此经历，不过以前是在很结实的梦中脱出的。这次似乎是半睡的模糊状态。共同之处是，睡时一直要有警觉心，觉察到妄想就停。脱出的过程都是一片逐渐变亮的白光。杨师曾说，可以尝试停留在其中，当时无此念，事后才想起。以我现在定力，想若留其中可能就会攀缘而去？不过可以试验。我想这就是练习“止”吧。最终练到梦醒如一。这些都是非坐中的。