近日，但凡用于上呼吸道感染的药品、核酸抗原几乎脱销，大家忙着囤药，买艾条、泡脚包、香囊、枕头、抗疫中药，从这些蜂拥而上行为的背后反应了：

一、最近发病率是有所增高。

二、对“羊”心里恐慌。

三、除了“外”自己还能做什么？

 如果说病毒的量和毒力是发病的条件，抵抗力减弱则构成主要内因，前些日被困在家中的大家夜里不睡白天不起，醒了刷手机、一顿乱吃。

 不管患不患病：

 主体：首先心安。有病多休息，无病早睡觉。大家都知道，这是补主体的。

 有病看病，无病预防。

 中医看病是个体化的过程，即便同样的发病因素，进入体内，根据你的体质、虚实，阶段所呈现出来的类型是不一样的，还有剂量、所以要想获得一个精准的辩证建议找专业的中医师。

 西医是对症治疗，发烧退烧，见招拆招。

自己可根据条件选择。

如果有病看病占5分，剩下5分自己还能做什么？不论你患的伤寒还是温病？除了方剂以外，在调养方面是共通的。（这个不用辨证）

发病以后：

肉体：

         饮食：禁生冷、粘滑、肉面，五辛、酒落、臭恶等物。如果是风寒感冒，服完药趁热喝白米粥以助药力，盖上被子，出微汗，不能出大汗。一剂量不退烧在跟进服，病好就停。温病的饮食同伤寒，都禁油腻、甜腻、味厚皆忌。正如庞安常所说：凡病瘥后，先进清米粥、次进糜粥，亦须少与之，切勿过食，至于酒肉尤当禁忌，若有不慎，便复发热，名曰食复。

        清洁口腔：患病的时候不能洗澡洗头，如果病的重甚至不洗脸，但一定要清洁口腔。这个部位的病菌特别多，且人体是全息，尤其病重的时候，建议多清洁口腔，会很舒服。

 能体：清洁空间：打扫自己呆的屋，用带水的抹布擦拭室内或拖地，清洁完点香或芳香类精油的冷喷。

          外圆功：外圆功的原理是：身体复合场和环境场的置换。病毒侵入时落在三焦场，利用离心甩出去，置换环境的能体场。我家先生在疫情最紧张的时候运转了很多阳性的核酸管，我就要求他一天一次外圆功，没事就吐气。他的回复是：他觉得不舒服，一转就好。      

持咒：我觉得自己可能已经中过多次，因为不舒服自己是知道的，但唯一让我觉得自信的就是晨起一座，当咒起来的能量，自己是知道化了很多东西，因此目前没有发病。一天下来，不舒服就外圆功。

以上是有病看病，除了医生能做的，自己还能做什么？

怎么预防呢？除了外求，外圆功、持咒练起来。“实际上最后总结起来讲健康的话，那就是良好的生活习惯是最重要的，因为良好的生活习惯才能保证你这个生命体系是一个正常的状态，外面有足够的这个能量给你保护在那。 就休息而言，睡眠是最重要的一个健康因素，实际上这个过程就是补主体的。你这个靠后天饮食转化进来的能量，更多它是给肉体供 能的。而这里说的那个“神”是要靠睡眠来补充能量的，它是要靠那个环境来给它补充的，所以睡眠很重要。”摘“生命实相探究一”。