在近期的持咒中，明显感到脑部受阻时的抖动感，不同的持咒方式（开口念、闭口念和默念）效果明显不同，以闭口轻声念和默念比较容易透过，透过后头顶部就变得清凉了。     持续一段时间的持咒，脑部的受阻抖动感减弱了。忽然发现觉知点明显到了心部（有点向内渗透的趋势），并且感觉心部能场比以前要大，但还是很实。好像以前的...［阅读全文］

入正行位前后身心变化二三事   缘起：在6月21日获得“实修世界”的“正行位”阅读权限以来，越发认识到“实修世界”网站的重要性。10月26日和27日参加老师组织的禅修交流会，更是加深了这种认知。特别是禅修交流的提纲当中要求要如实记录“过去一年的主要身心变化节点”，然后“现量表达”，这就要求平时就...［阅读全文］

我的实修报告   缘    起 今生有幸，得遇明师。在老师的直接加持下，自己的修行有了一个比较大的进步(经老师印证,为初步进入八识的空相)(注一)，于是一些同修的师兄不断问一些情况，并建议可以写出来，供大家分享一下。 听到这些建议后，自己却一直在犹豫，犹豫的原因有三： 一是感觉自己还没有达到最终的目标，写出来是否有炫耀之嫌...［阅读全文］

“自主健康，圆满养生”是老师以禅修实证的主体结构旁逸给这个世间大众的礼物，虽然是用极其平和清浅的语言在表达这样一个对健康的完整的认识，以及可以操作起来的简单方法，但事实上，因其源头高远，起处精幽，即使是推荐给大家的唯一一个简单操作——吐气法，其操作及背后的用意、原理都非常高妙。有感于参加辅导员的总结会议，隐约感觉此处并未引...［阅读全文］

大家好！看到大家的讨论很是收益，自己昨晚有点体会，想跟大家交流一下。第一次发言，有不妥处，请大家指正！         昨天晚上，应该说今天凌晨1:50才开始打坐，体验比较殊胜。做完总结就已经这么晚了，但是还是想不要不做功课就睡，哪怕就是10来分钟。盘腿发觉自己佛号不用开口就心中默念很清楚了，念了几遍，想起应该要唤起自己身上的灵，自己...［阅读全文］