杨老师您好，各位同修好，我练习吐气法才四个月，默念佛号、心经、准提咒。一个月前感觉嗓子堵的慌，很闷。也没管，后来由堵变成干咳，夜咳，很痛。再后来不咳了，堵得更厉害了，今天我用手电筒看了一下，嗓子里面好多包啊，我这是咋了？吃咽炎片也不见好，越练越堵，我会不会堵满啊，求杨师，同修们帮帮我。 ［阅读全文］

禅•画不二—— 真空妙有 侯素平 佛典中有“非空之空曰真空，非有之有曰妙有” 。小乘禅讲“缘起缘灭，诸行无常”是有，大乘禅讲“凡所有相，皆是虚妄”是空。这里的“空”“有”离于差别，打破二元，并不对立。在禅宗来说，“空”不离“有”，“有”不离“空&rdq...［阅读全文］

转者案：据说这是一篇星云大师的文章（网上有些争议），但不管是谁写的，文中有些观点非常有启发价值，可供参考。 人开悟后是什么样子            “真人不露相，露相非真人”。开悟的人看上去和普通人一样，依然有喜怒哀乐、七情六欲，就像大海一样，表面上汹涌澎湃，变化万端，但里面却是浑厚、宁静与无限的...［阅读全文］

看了杨老师的《如何安心如何空》第二版，因为工作关系，选择“吐气法”进行实践，对于要领感觉没掌握。 比如，用鼻孔吐气是猛力一下子呼完，还是缓缓把气呼出去？请指点。 ［阅读全文］

自己生处偏远地方，知识闭塞，资质愚钝，习气难化，常常觉得自控能力不足，有负师恩，考虑再三觉得如果日常有同道师友的提携警励，会事半功倍，即使偶有偏离轨道也会不远而返。因此，希望师兄们可以给我一个联系方式发到我的邮箱，让我可以常常向您们请教一些个性化的问题。（我不想因为一些初级的问题而劳烦杨师）我的邮箱是yejunluli@163.com感恩众师兄！恳请中华师兄和...［阅读全文］