编者： 以下是《宗镜录》中摘录的《唯心决》中段落文字。《唯心决》也是永明延寿大师所作。对于禅修人常在见地上所犯错误，一一指出，很有借鉴。本来古文也可大致明白，但为更易理解，就不怕啰嗦译为白话。恐翻译有偏差，故原文译文一并列出。禅宗的方式比较笼统，但更方便直接，表达畅快。古德云，遗文以得义,忘义以了心。毕竟还是在实修上有用才是。 永明禅师...［阅读全文］

正行位实修内容   一．见地原理 第一阶段： 了解并体证“心相”的概念； 了解并体认“万法唯心”的概念。 第二阶段： 了解并熟练体认“力”的起用过程； 了解并熟练体认“体”、“相”、“用”的差别； 了解并熟练体认“蕴”的概念； 了解并体证“自性&r...［阅读全文］

缘起：这两天看书籍《全像宇宙投影》，书中提及，我们看到的世界不是真实的世界，意识到书中所述可能是真的，顿时激起了内心恐惧能量。 应对：持心经，操作后明显化解了部分能量。 与JL交流，再次确认了主体：“相对于主体，你能感受到的，看到的，都是客体，包括你感受的恐惧等情绪”。听后，顿时发现世界变明亮了，链接主体，恐惧能量转化了，发懵的身体变轻盈了。 ［阅读全文］

对照杨师书上证入"本地风光"的净土境界,总结当前状态:   身体: 1."我"的重心,由头部下降到体内。喜欢挺胸,坐椅子喜欢浅坐.胸口下感觉虚.但程度减轻. 2.有踏实不飘的感觉.想在室外走路,不愿意在室内.自信. 3.声音变化,音色及量更好. 4.戒烟,且不需要毅力去维护.   心: 1.它不是一种定境,相反是不停住. 有喜悦. ...［阅读全文］

昨天晚上太晚，没有做功。早上起来双盘坐姿，做了半小时的外圆功内练。其间觉得略有枯燥，就把九宫的范围扩展到尽量大，以前仅仅在身体范围内。也许新方法不熟悉的缘故，这样练习到感觉更有进展。收功和外圆功一样，不过是手臂换为意念点，范围尽量大到天际。中间被家人打断，晚上也许时间更适合。   ［阅读全文］