年度总结—操作与觉察 又近年终，从2019年4月开始修行，有三年多了，操作上养成了每日一坐的习惯，除打坐外，还有吐气、外圆功和抄经。目前自己肉体更通畅些，能体觉察更丰富了，但对主体还不明。今年7月17日在一次培训会上有幸见到杨师，老师指出我对状态觉察不够。这是我日常操作的改进方向。 其实日常修行就是操作、觉察。反思自己修行效率不高，与对状态觉察不够有...［阅读全文］

对“心動”的一点感悟        在一次辅导学习中ZZ师兄说：“先让心动起来”我仔细体会了一阵子，我的心在哪？祂在动吗？祂是怎么动的？通过写这段文字我感受到原来祂就在我的通道中，祂永远都在那里动着，而且一片生机，不生不灭，清净无垢，当我看到祂的时候，祂说：久违了，吾以为这辈子你也想不起我啦！     ...［阅读全文］

自年初2月份开始可以双盘以来，迄今每座双盘在40-50分钟之间。从最开始双盘时每座咬牙切齿，撑个5分钟，全靠“坚持”，到现在每座40-50分钟较为轻松且有余力，仅7个月而已。   确实最近感受有明显变化，记录一下。   1、9月初某天，座中感觉随着时间增长，腿不是越来越疼了，而是越来越软了，有一种越坐越舒服的感觉，腿也越盘越紧了。座后感觉到双盘不再是一个有点...［阅读全文］

WLJ: 下一位是李伏师兄。 LF: 师兄们好，读书差不多一个月了，我讲一下我的体会。 ZH: 李伏你正好也是新来的，你给大家做一下自我介绍，你什么时候开始修行的？然后简单的学习经历，然后来我们组这一个月有什么一个操作，自己当下什么状态，在这个月里做了哪些改变？大概是这样的一个描述。 LMH: 对我也不太清楚。 ZH:他们都不认识你。 LF: 好的。我是去年...［阅读全文］

2024年1月29日，我像往常一样参加读书会，回来之前，自己就觉得有一口气旋在半空下不去，想就着我读书还早的空档赶紧调整一下，第一位wx师兄读的时候我还能跟随一起进入老师的话里，第二位就开始有一点进出的状态，轮到第三位，是我最讨厌的一位师兄，我对她的讨厌是那种恨之入骨，恨不得毒打她一顿——因为她的不温不火，隔靴搔痒的状态让我这样一个爽快直性子...［阅读全文］