打坐与体育锻炼的关系
八月 10, 2011
有缘行者
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请教杨老师:打坐是否可以代替专门的体育锻炼?我从事管理工作,每天在办公室坐的时候居多,一天下来,尤其遇上开会比较多,会感觉比较累,想去动一动。可能现在很多人都是这个状态吧。如果晚上有时间,我会去附近学校操场上跑步,出一身大汗,倒也不错。但毕竟占用时间比较多,因为各种因素影响,也不能每天做到。我现在每天早上会打坐90分钟左右,按照您建议的顺序去练...[阅读全文]
纹丝不动和一丝不挂
十二月 8, 2010
中华英雄
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纹丝不动和一丝不挂
今天在坐中,持念佛号时,冒出了几个简单的词,“心是空的,心是清净的,心是觉知的”,然后就顺这几个词去认了一下心性。
随着空性——清净——有...[阅读全文]
内圆功外练,什么程度算达到阶段性目标?
十二月 8, 2010
xdl
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早晨做功40分钟.还是因为晚上睡觉太迟.
坐中稍微出汗.还是要过腿疼这关.时间太短.需要工夫积累吧.
另外,内圆功练到什么程度算达到阶段性目标?目前已经能熟练.很快可转完,自己又每部分多转8圈.也许是熟练的原因,没有了趣味,觉得略有枯燥.
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请教老师
一月 5, 2013
笑而不语
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去年底才开始有缘接触杨师的修炼,此前一直练南老师的七支坐法一年多,进步缓慢中。目前的问题是,最近一直吃的很少,几乎一点都不饿,一天一顿,精神很好。又怕出胃病。请问杨师,这样该如何应对。谢谢
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一座中有关内容的请教
四月 12, 2011
有缘行者
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感谢杨老师对我的指点和帮助,尤其《如何安心如何空》一书确实字字珠玑,对我有非常大的启发和帮助。有几个具体问题想请教杨老师,不知是否太琐碎了?先顶礼拜谢了。
我现在一座的时间大概是七八十分钟,杨老师讲到一座的内容应分成五步,30-40%的时间用于第一第二步,即入座调身和排除浊气,30%左右的时间用于第三步,即正思入静,15%的时间用于第四步,即达到...[阅读全文]
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