今天一样是上闹钟，很自然打坐65分钟。情况如下： 1.下坐时额头出汗，但没有昨晚多，心口隐约有点感觉。 2.腿在大部分时间内不疼，大约在40分钟以后，偶尔疼痛。 3.与昨晚最大不同在于尾椎有一团热气（很明显的感觉），偏臀部左边一点，非常温暖。是下坐前10分钟左右突然感觉到的。 4.明显感觉到打坐时头脑清楚，绝对没有昏沉，但常常散乱。我对调息显然不懂...［阅读全文］

凌晨4:18分开始上金刚座,与昨日做法一样,听从谢师的教导,腿痛也不换腿. 在5:17分恰巧1个小时时被太太轻拍下座:原来是我的念咒声吵醒了孩子,此时,我已经不感觉腿痛了,而是跟心绞痛一般,甚至比心绞痛还厉害的疼痛. 下座2个多小时后,因前胸疼痛(心绞痛),我于7:42分又上座.几分钟后就不疼了.坐了大约半小时,前胸开始疼痛,并穿透到后背.疼痛的程度比平常发作的心绞痛强烈...［阅读全文］

杨师，不知道您是否了解抑郁症？我看网上资料，说早上早醒是老年化的表现，也是抑郁症的明显特征之一。不知是不是这样。另外，通过功夫如何治疗抑郁症呢，叩谢！ ［阅读全文］

   这几天每座境界不同，我又不清楚该往哪里走了。    前天一座：我又找到彼岸所在，虽然看不清，也无法贴近。就不做贴近它的努力，只由它审视着此岸咒声与妄想的起落。这样，头顶越加开阔，有一层东西从头顶展开往下脱落，全身象脱掉一层皮一样，我变成白色人随之脱身而出。眼前虽仍是混沌无明、却明亮很多。不过下座后我自己很清楚，...［阅读全文］

  顶礼杨老师，顶礼西藏上师，顶礼十方三世诸佛菩萨 自从按杨老师的方法修行以来，最明显的变化是自己精气神足了，而由于精气神充足，第一是感觉大脑好用了；第二是饥饿感没有那么强了，对肉食的欲望也大大下降了；第三是原来比较容易昏沉嗜睡的现象明显得到改善。更重要的是在与人交往的过程中，好像更容易被别人接受，自己也更容易接受别人，这些都是...［阅读全文］