下午15:45分上座,17:05被电话吵醒,只好下座. 方法略作调整: 15:45—16:45 金刚座+双手金刚拳,臀部垫了个薄枕头.采用数息,呼一次数1,数到9,再从1开始数.16:00开始,感觉非常舒服,下身几乎不存在的感觉,双腿普遍没有前几天那么麻了.从16:25开始(上座40分钟),右腿(放在上面的)疼痛的厉害,额头出汗,热的厉害,只好大声念六字大明咒,可惜不能缓解. 坚持到16:4...［阅读全文］

最近这段时间都是按杨老师书中及碟里所教的程序练习。感觉有一些进步和体会，向各位师兄汇报，并请杨老师指导。   1．上座后先吐气，然后画圆布场。完成后身体开始有些热量生起，二条腿软化，可以平放下来。 2．念晨起加持咒，念加持咒语，发菩提心，念四皈依，念宗喀巴祈请文，念供养加持咒，供水，茶，果，食，酒，香。（约15分钟） 3．按杨老师的念法...［阅读全文］

     这次见杨师时，感到他在我心口深处轻轻橇了两下。回来后除了静坐外，一旦想起来就持名念佛，自己感觉比较得力：主要是，一念动起来便能有效地撬动深层的能量反应(感谢杨师)。开始的几天里，胸前受阻、象个大盾牌压的难受，知道是从深层翻出来的杂质使然。这两天一方面疲劳嗜睡，另一方向，上半身和头部都很涨。    念佛成...［阅读全文］

早上半醒的时候好一阵惊竦掠过，（好久都没这种事了）就那么“看”着，没魇住也没怕，觉得自己现在的的质地稀稀松松的，那个交汇就无大碍了。也没想怎么个来头。 上午有个会，有些人见了就觉得好多年的是非刷刷的旋起来，本来认为以经过去了的东西还浓浓的充斥着空间里。表面上一切如常，中午往回走的路上就感到能量耗尽了，腿脚都飘了。本来计划下午办事也...［阅读全文］

谁在写字？谁在烦恼？谁在喝水？……"我"是谁？都是这个“谁”！别用脑袋想，参起来，能所合一地不断对自己进行探寻…探寻…   连做梦都是工作！是工作压力太大还是深层次的思维模式被触碰？胸口闷痛！但无论怎样，既然这股能量被掀起，都是功课都要面对。好吧，不用那么豪迈，什么学佛是大丈夫之事等，观之受之吧，...［阅读全文］