日记四则 （11,9）三人聚，糖，水果，茶。 （薯干和风味糖有点硬）。聊了一会儿开始打坐。坐中寒风阵阵，一直坐到热了才下来。其中一位让另一位看自己搓得通红的手：你的凉气都跑到我这来了。其实这位心里是有点害怕的。 想起多年前与体弱的朋友一起坐后，像是得了重症感冒一样。但坚持打坐，两天就好了。以后再没有这样的情况。这是大家都进步了。 晚饭时接了个电...［阅读全文］

杨老师你好：目前我腹股沟的能量还是处理不好，它是一团乱七八糟的东西，24小时不断地冒东西，不论打坐还是吐气都是它先动，注意力放在操作本身也不行了，一天不断的吐气持咒，冒上来的东西与出去的东西达到平衡就不太难受，否则就难受，很累。心平气和的时候出来的东西是软的，有事着急的时候忘了吐气就变的硬起来，排不出去就更着急难受。最近发现这团东西与大脑是连在...［阅读全文］

杨师：1，关于呼气，是使用腹式呼吸吗 2，呼气时是否需要很快就呼出去呢，如果呼得很快，腹肌收缩比较多，不知是否对呢 3，吸气时自然的吸气，还是也要很快的吸气呢 叩谢杨师！ ［阅读全文］

自己生处偏远地方，知识闭塞，资质愚钝，习气难化，常常觉得自控能力不足，有负师恩，考虑再三觉得如果日常有同道师友的提携警励，会事半功倍，即使偶有偏离轨道也会不远而返。因此，希望师兄们可以给我一个联系方式发到我的邮箱，让我可以常常向您们请教一些个性化的问题。（我不想因为一些初级的问题而劳烦杨师）我的邮箱是yejunluli@163.com感恩众师兄！恳请中华师兄和...［阅读全文］

    回想自己在修证路上的种种收获，眼泪直向外涌，庆幸自己遇到了好的老师、同修。感恩祖上和佛菩萨的庇佑！     我出生在嵩山脚下的登封市，登封除了少林寺之外，还有不少大大小小的寺院和道观。小时经常去这些地方玩耍，到了寺院会拜佛菩萨，到了道观会拜道家的各位祖师。初次接触这方面的书是2006年的暑假。因为要考LLH教授的研究生，听说刘老...［阅读全文］