屈指算来，从09年3月18日在谢兄鼓励下写了第1篇博文到现在已经1年了。这一年对于我来说可以用天翻地覆来形容。回顾一下一年走过的路，或许对自己和同修师兄都有借鉴和警戒的意义。    开始写博文的时候，正是自己的病情严重恶化，西医初步确诊为糖尿病+冠心病，我自己根据症状也大体确认了这一点。后来又做了仪器的检测，完全确认了...［阅读全文］

   今年6月份，蒙文老师帮助调理，身体状况发生了大的变化，又上了个新台阶。想借助这样的时机在修行上更进一步。直接碰到的问题就是打坐的瓶颈始终无法逾越。每当打坐到40分钟以上，一种难以名状的烦躁感就莫名升起，思绪完全混乱，于是匆忙下坐。    不知各位师兄可曾有类似状态？是如何跨越的。请赐教！      ［阅读全文］

不知从何时起，打坐就不出汗了，甚至没有温暖的感觉（是不是最近天气冷呀？）。今天打坐，状态非常好，终于又有了暖的感觉。而且，在整个持4种咒的过程中，都有了一些反应，并不清晰是什么样的反应，但我体会到了持咒的好处和方法（今天全部是默念），信心也就升起来了。说起来，元旦期间与许兄和谢兄聊天还是有效果的，没人刺激你，有时真的不出彩呀！ 顺便请教各位师...［阅读全文］

今早打坐念准提咒时，觉得后背部平常疼痛的部位（心绞痛发作时会放射到背部和左臂）像粘了块狗皮膏药一样；念大日如来咒时，突然有那么两声，觉得后背顺着脊柱有一股东西在升起，但两下子就没有了。 再继续观察。   请教各位师兄：最近一段我的左脚足背在打坐时会出现刺痛，痛的脚几乎要弹起来。不光打坐，平常也出现过。大家有过这种经验吗？   ［阅读全文］

内圆功,以盘坐的姿势,可以轻松的做完.但如果以躺的姿势,就半途糊涂去了. 另外,打坐的时间每天不固定,感觉效果也不固定.有时早上,有时晚上,也许固定时间比较好? 短时多次比长时一次要好些?   ［阅读全文］