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外圆功动画

十二月 8, 2010 xdl 阅读:5,637 评论:0

请再次看看,是否准确.我还增加了一祯片头,及一祯方向示意.     [阅读全文]

20090418

十二月 8, 2010 xdl 阅读:4,205 评论:0

昨日打坐没记住上坐时间,约45分钟.今早补一坐,约25分钟.今后若一座不足60分钟,就再补一座. 早起做外圆功,不敢快走,而且只能正反4圈.希望以后能慢慢加上去. 以前转会趴到卫生间吐,实际上什么也吐不出,是干呕.难受的收功都草草了事. 最近的变化是,头顶在白天偶有被轻触动的感觉.次数比前些天多很多.   [阅读全文]

20080810

十二月 8, 2010 xdl 阅读:4,231 评论:0

老许谈到,对自我满足的方式有习惯性误解,我最近也注意了这个问题。不知道老许是否和我说的是一个问题。 我发现自己原来以为自己想要的,其实不是那个,而是另外一个。以为让自己满意的是某个东西,其实并不是。自己以前没能分辨出来。例如,对男女的满足就有误解…..这前后有一连串的心理活动,以前以为的生理满足的因素,其实很小,更多的是满足自己的一种个性...[阅读全文]

20090707

十二月 8, 2010 xdl 阅读:4,360 评论:0

昨晚打坐70分钟,时间长度是历史新高,腿上没任何问题。但心里整个是杂念纷飞略无止歇,未曾有过如此狂乱,好象每个妄想不长,却一个个小念头排队一样的出来。用漫天大雪比喻比较好。小念头多的甚至有点头晕的感觉。事后丝毫回想不起是什么念头。靠“觉”不能。这次比较特别,就记录下来。 早上坐60分钟,杂念轻了点。念南无阿弥陀佛。   [阅读全文]

20090708

十二月 8, 2010 xdl 阅读:3,816 评论:0

最近半月余,养成无论几时上床,都5点醒来的习惯。昨晚1点到家,只睡4小时,到5点依然醒来。我感觉是一旦觉照到妄念,就不昏沉,反而睡不着了。若不起观,到是能继续昏睡。醒后坐60分钟,准提咒。持时心比较纯净。但随后反观“本体”时,觉得没有进展感。还要摸索。   [阅读全文]