早晨洗漱完毕即开始打坐。感觉不错，第1次看表时已经40多分钟了，于是坐到60分钟下坐。 今天的腿疼的不厉害，所以感觉稍微轻松。其它感觉同前几天没有差别。 昨天定了目标，本月单腿每坐到60分钟以上，每天两坐。坚持做到。 下次打坐开始不看表，定闹钟。     ［阅读全文］

下午15:45分上座,17:05被电话吵醒,只好下座. 方法略作调整: 15:45—16:45 金刚座+双手金刚拳,臀部垫了个薄枕头.采用数息,呼一次数1,数到9,再从1开始数.16:00开始,感觉非常舒服,下身几乎不存在的感觉,双腿普遍没有前几天那么麻了.从16:25开始(上座40分钟),右腿(放在上面的)疼痛的厉害,额头出汗,热的厉害,只好大声念六字大明咒,可惜不能缓解. 坚持到16:4...［阅读全文］

能量在外展的过程中，时常会遭遇障碍。 能量受阻心理现象会极度郁闷。此时如散发不力的话，情绪积累就直线飙升。一个小的诱因都将导致忿怒的顷泄。 一段时间的起居失常，影响打坐质量。加上人，事添堵，出现头疼（前顶处）心悸及夜睡不安。 每到这种很逼迫的时候万般无奈，只好极认真的打坐。（细审人总有因循和得过且过的心理，如此看来世间修自有其妙）。 ...［阅读全文］

坐中没有新消息,也许天气变暖,每次是大汗淋漓.注意了不能着凉.我一直很清楚的是,日常情绪影响坐中的状态.一上坐就知道. 观察呼吸中的息,似乎是呼吸带动能体.能体被动的,受呼吸影响. xdl   ［阅读全文］

杨师您好： 我是幻幻，我以下问题，请教于您，请您指点一下。 1、身体的经络打通的顺序是一定的吗？是不是功法的不同会不一样，是按照十二正经、奇经八脉等的次序还是按照三脉七轮大小周天的次序？是否还与个人的体质有关？ 2、当身体出现像生病一样的痛苦症状时，道家医家怎么看待？又怎么应对呢？ 3、证得念佛三昧气脉一定通，道家修炼气脉的通，有三昧境界...［阅读全文］