个人介绍 遇到了真正明白的老师，于是把对佛法和中医的实证当作人生最重要的事。本博文仅为个人体会未经老师审阅。   微博 大椎附近的寒凉已有时日，原总是寄希望与刮痧、艾灸能尽快好起来，现在看恐怕没那么乐观，毕竟这里是出口，只要身体里的寒气没有排空好像就不可能彻底。好消息是上下腹部不像以前那样摸上去就冰凉！?   到好久没有去的...［阅读全文］

入正行位前后身心变化二三事   缘起：在6月21日获得“实修世界”的“正行位”阅读权限以来，越发认识到“实修世界”网站的重要性。10月26日和27日参加老师组织的禅修交流会，更是加深了这种认知。特别是禅修交流的提纲当中要求要如实记录“过去一年的主要身心变化节点”，然后“现量表达”，这就要求平时就...［阅读全文］

“自主健康，圆满养生”是老师以禅修实证的主体结构旁逸给这个世间大众的礼物，虽然是用极其平和清浅的语言在表达这样一个对健康的完整的认识，以及可以操作起来的简单方法，但事实上，因其源头高远，起处精幽，即使是推荐给大家的唯一一个简单操作——吐气法，其操作及背后的用意、原理都非常高妙。有感于参加辅导员的总结会议，隐约感觉此处并未引...［阅读全文］

      身心的障碍实在是无量的，既粘附于外在的森罗万象（相）、也粘附于内在的痴心妄想。每次有点超越，过后就有一段时间犯迷糊，不知不觉地又处在一种境界中了。大概这就是功夫不够，智慧不够，业力、习气太重的缘故了。          憨山大师的年谱和梦游集，给予启发不少。苦于文学功底太差，试图借...［阅读全文］

持咒法   毗卢禅体系中圆功、吐气、持咒等修持方法，通过对能体的体证，让行者建立起肉体、能体与主体三位一体的实证体验，继之以各种具体方便进行形而下肉体 / 能体的净化，积聚资粮，建立对法的信心，直至内心与法界诸佛菩萨能有感应并得到加持。 行者日常操作就是持咒、打坐、吐气三件事，每天给一个练习时间，练习时有一个开头，有一个结尾，中间选一个或几个咒按...［阅读全文］