元旦假期已经过去好几天了，却仍然处于假期期间的经历带给我的触动中。 先是感受一位很少打坐却很有智慧的老朋友，发现对方左心房难受后，次日在座中去化解，化解完后却发现身心都舒服了很多，定境也安静了很多，可见有些事情并不像我想的那样；我的“好意”也往往用力错了方向——这正是缺乏智慧的后果。 然后是与几位朋友喝茶的时候，深为几...［阅读全文］

最近打坐总有稀奇古怪的念头干扰，甚至看起来没什么意 义的事情也会冒出来，很觉得不爽利。昨天起了个心，想 看看究竟这些念头是怎么出来的，于是就“守着”，看它是 如何冒头的。开始是很长时间也不出，后面才出来。出来 几次后，结果有了新的观察发现：念头不是它本身主动出 来的，先是“我”自己有个趋向某些事情的力，牵引着注意 ...［阅读全文］

近段时间主要在调理身体，一直在吃中药。对修行练习没有强迫自己，身体感觉好就练习，感觉不好就休息。 自从上次感觉到吃中药后打坐时身体的不同反应后，最近几天的感觉更明显。上坐后腿部的感觉很快减轻，一持咒，全身即发热，而且这个热不是表面的热，是从内向外弥散出来。原来听谢兄讲他一持咒耳朵马上发热，一直没有体会。身体上最明显的障碍在背部，象贴了片膏药...［阅读全文］

20200729见Y师录音整理 整理人：BBF   BBF：Y老师好，我先报告一下我自己的状态，我现在目前整体状态，这两年下来肉体改变是非常明显的，现在双盘每天可以一个小时以上没什么问题，原来最早是散盘都盘不了。 YS：今年是三年？ BBF：两年多一点点，第三个年头。然后这个过程中，曾经在去年11月份的时候，我们小组在常熟有一次小组线下学习活动，早上打...［阅读全文］

虽然认识老师十几年了，这两年才用功。从前年秋天到现在，基本上坚持打坐到现在。（除去去年夏秋之交，有三个月的放纵。）现在终于感受到自己的变化了。写这个东西不仅仅是想向老师汇报，也想告诉同学们，努力终究有收获，不过是自己不觉察。不能泄气。 现在打坐已经成为不能少的活动，若不坐会感受到日常状态的不同。这是以前不能觉察到的。所以，每天坚持打坐，成为...［阅读全文］