参加第二期“如何学”实训营的收获   HS教练好！LZ师兄、各位师兄晚上好！我刚才一直在听各位师兄的收获，其实我感触也挺多，现在稍微有点小激动。其实第一个感受特别深的就是对“在状态”的这种很鲜活的，或者说是很生动的一个体会。过去对“在状态”的认识，好像觉得自己吐气默持《心经》就可以了，就觉得我就是“在状态...［阅读全文］

元旦假期已经过去好几天了，却仍然处于假期期间的经历带给我的触动中。 先是感受一位很少打坐却很有智慧的老朋友，发现对方左心房难受后，次日在座中去化解，化解完后却发现身心都舒服了很多，定境也安静了很多，可见有些事情并不像我想的那样；我的“好意”也往往用力错了方向——这正是缺乏智慧的后果。 然后是与几位朋友喝茶的时候，深为几...［阅读全文］

   昨日座中，心中现出一片说不清的东西，以为就是那个能知的，于是就看着那个东西，稳住。渐渐地越过那个东西，看到一片空。看来，那一片东西并非那个能知的。心里面的一片空较暗，渐渐开阔；与此同时，感觉身体也下沉，犹如被海水逐渐淹没，这个过程总体上不算紧张。类似的经历曾有过一次，上次海水没能淹没头顶和后脑部分，这一次好象被完全淹没进去。...［阅读全文］

虽然认识老师十几年了，这两年才用功。从前年秋天到现在，基本上坚持打坐到现在。（除去去年夏秋之交，有三个月的放纵。）现在终于感受到自己的变化了。写这个东西不仅仅是想向老师汇报，也想告诉同学们，努力终究有收获，不过是自己不觉察。不能泄气。 现在打坐已经成为不能少的活动，若不坐会感受到日常状态的不同。这是以前不能觉察到的。所以，每天坚持打坐，成为...［阅读全文］

昨日得知前女友已嫁作商人妇，移居海外，心中微微波澜，很细，但能感知。朋友问我是不是很残酷，我说不，很好，衷心祝愿她和她的家人生活快乐美满。朋友不信，我笑而不言，自知证入了欢喜自在。 　　 晚上座前发心回向父母亲眷朋友及天下苦人，愿用生命去换取他们的健康和苦难。上座后心口像堵了块大石头，呼吸困难，心轮处感到一阵阵能量冲击，咬牙坚挺，渐渐地忘了时...［阅读全文］