从老师的开示看，每坐结束时的收功极为关键，但这一块儿照着文字练习，很难做到位。不知老师能否将收功的视频流通出来，供修习者学习。谢谢！ ［阅读全文］

今天早上如常打坐。持准提咒至入佳境时，昨天的念头又冒出来了——“烦恼由自己心生，心清净则无烦恼”。随这一念放下，全身好像一下化开，感觉身体胸以下部分没有了。对这个没有的部分，自己又“认真”的感觉了几次，确认确实感觉不到实体。有明显感觉的是手印部分和胸以上部分。随后也没再管它，继续持咒。   请教了杨老师，...［阅读全文］

     好象康德曾说过，经验都是杂乱无章的(这很难理解，因为我们通常所说的经验都已经被意识加工过了)。当经验接近现量境界的时候，可能就是这样？我不知道自己说的是些什么了，只是如实记录下来吧。而且也只是记录我能记起的，如果不记，一回头可能也就忘了。    前天想放松享受一下，就单盘了一座，舒舒服服地享受那个“...［阅读全文］

杨老师您好：     关于外圆功有几个问题请教： 一、九宫图的每个方格大约是多大尺寸为好，每个格需要标明数字吗? 二、每次走步时需要明了自己脚步所在格的数字吗？ 三、外圆功静练开始的X轴按外圆功步场转园，是左右各转一圈，还是左右各八圈。 四、外圆功静练之后是否最好接练内圆功。若只练外圆功静练如何收功？ 五、这两天练外圆功之...［阅读全文］

近期，在学习书中“本心”内容（P9）的时候，和by师兄讨论“去除意识沉积”的方法和经验，向师兄汇报了自己体会的有效方法，师兄建议将内容整理发出来，故现将讨论和自己体会汇报如下，不妥之处还望老师和同修们批评指正！ 我：书中说，“通过剥离和粉碎覆裹在本心外的层层意识沉积，可以使本心复还，并最终汇入宇宙本体。”那这个&ldqu...［阅读全文］